标题有可能写的不够完整，不过就是麻烦巨巨们推荐囉
小弟最近因为馆长与屁矢的战斗中得到了很多重训的相关知识，也感谢馆长无私分享
影片提到任何动作都需要考量个人的活动度与稳定度进行评估
而活动度根据人体构造又有不同，每个动作针对个体不同都会有些微调整
举例来说 深蹲为多关节动作，如果颈椎过份拉高可能导致脊椎排列不正而骨盆前倾，
且各动作训练完后需搭配何种按摩放松
而这方面的肌肉牵连跟动作搭配都需要考量，而牵扯的东西可能不是一本书能写完（？
小弟也才刚踏入不久，也不是很清楚各知识的的分类，不知道是否有如此完整的书籍呢？
或是能请各巨巨分享相关书籍，重训这门专业真是太广了又高风险
谢谢各位