Re: [问题] 6堂课有办法学到深蹲硬举卧推吗 flysky198408 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 6堂课有办法学到深蹲硬举卧推吗

楼主: flysky198408 (杀熊killbear) 2018-07-13 23:30:54

让肥宅大叔赚个p币
最近世足你知道的.........
六堂课 S B D 学不学的到
我只能说不一定
今天你身体状况髋活动度明明差到一个极致
但是教练还是直接带你做硬举而且还是做相扑
能不能做？当然能过一段时间
也许你的膝盖就代偿爆掉了
又或者今天你要蹲
可是踝关节活动度不好就让你后脚垫杠片开始蹲
......
真的一堆这种咖～‘～
六堂课能不能学到深硬握？
那要看你身体条件跟教练的专业还有......
教练的职业道德？！

作者: hisashi 2018-07-13 23:40:00

台肯

作者: hahn (沉淀的东西冲不走) 2018-07-13 23:47:00

之前不是才有一篇技巧性话术说要买到很多才会带到wwwwwwwww

作者: orangesina (呛辣咖哩) 2018-07-13 23:57:00

欲速则不达

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-07-14 00:15:00

推我们健身房就一堆这种87

作者: bxxl (bool) 2018-07-14 01:12:00

可以做啊,就降低活动范围而已. 硬举用六角杠+两层吸震垫高做了一阵子活动度会增加,再慢慢一层一层拿掉垫子

作者: freedom80017 (大头公) 2018-07-14 06:41:00

干中肯，林北的踝关节跟阿基里斯腱就是这样炸的

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