嗨，我是奇德，好久不见
这次跟大家分享去国外看到的健身房
美国有四百家的商业健身房叫做“24 Hour Fitness ”
正如其名，它 24 小时开放
https://i.imgur.com/U5J6Lgi.jpg
店周围是一个商场，共享著很大很大的免费停车场
所以不用担心没有位子可以停
收费方式以绑一年来讲跟台湾差不多
门口也有毛巾可以免费使用，你要拿几条就拿几条，使用后
可以丢在更衣室桶子里（或是乱丢）
门口旁边有贩卖区
https://i.imgur.com/Wck9yAu.jpg
各种高蛋白棒和单包装的高蛋白粉
还有桶装的高蛋白运动配件等等
大致上可以分成一二楼
一楼重训区，二楼心肺以及团课教室区
https://i.imgur.com/owVjWcc.jpg
这张图就是从二楼心肺区往下照
在这张照的背后就长这样
https://i.imgur.com/cPhardy.jpg
一楼有几个隔间
一间是托儿中心
https://i.imgur.com/MQw520n.jpg
不过我拍的时候已经太晚了，服务时间到1700而已
旁边是三个水道的游泳池和SPA池
https://i.imgur.com/sgpkcB5.jpg
https://i.imgur.com/CM4qziu.jpg
除了这个进出口以外，也可以从更衣室进去
另外还有篮球场
https://i.imgur.com/oV5VfAI.jpg
https://i.imgur.com/7eTrpQ2.jpg
在柜台旁边还有贩卖机
https://i.imgur.com/sVAMi3X.jpg
里面有运动饮料、五块美金的高蛋白、水
也有饮水机
先来介绍一楼阻力训练区
https://i.imgur.com/Rpi8QYf.jpg
最左边是一整排的哑铃区
大概有个9-10张bench
缺点是，你很难找到一样重量的在旁边
因为他们有些人会乱放或是用完根本不拿回去
https://i.imgur.com/lvgCl4C.jpg
你可以看到地板有散落的哑铃 短杠铃等等
然后后方就是六台握推和一整排堆的机器
https://i.imgur.com/sPe6CUh.jpg
https://i.imgur.com/62BBdf7.jpg
https://i.imgur.com/Wz32QgS.jpg
在图片的上方
https://i.imgur.com/Rpi8QYf.jpg
有两三个独立的深蹲架
和四个在一起的深蹲架
这里可以摔可以砸
https://i.imgur.com/F9HwQot.jpg
旁边有TRX架
https://i.imgur.com/Q2v0Wdv.jpg
然后紧临着划船机、拉绳机
https://i.imgur.com/czYskri.jpg
(还有哑铃跑这么远)
https://i.imgur.com/WCYvGwj.jpg
在角落还有两台腿推机
https://i.imgur.com/nLbu0gc.jpg
腿推机的彼端就是它称作功能区的药球、平衡球、战绳等等的区域
https://i.imgur.com/5XSMJb5.jpg
https://i.imgur.com/M5EyeLo.jpg
一楼的更衣室
虽然说不能拍照，我还是趁没其他使用者在的时候拍了一张
https://i.imgur.com/vahqdop.jpg
里面有自己要带锁的柜子
外面也有可以每次自己设定密码的柜子
https://i.imgur.com/Ha2iPUS.jpg
二楼有飞轮教室
https://i.imgur.com/gcJo9hj.jpg
和团课教室
https://i.imgur.com/YvmHyrH.jpg
https://i.imgur.com/SFTRZX1.jpg
不过我去的时候都没有课程在进行
特别的一点是它还有性别友善厕所
https://i.imgur.com/2huUK5k.jpg
整体运动起来感觉
人还是满友善的，看到你在旁边会问你要使用
或是询问是否有几组
也没有像想像中每个人都穿那种两条超细的吊嘎
大部分都穿T-shirt或是一般背心
不过巨巨的比例还满高的
在可摔杠那区，在练Clean snatch jerk的人不少
不过场地不提供卡扣，我看他们都自备
我排在他后面我还想说它怎么自己偷干走
观察一下才发现是自备的
另外可惜的是场馆整洁，地上可能有人喝完的水瓶
或是高蛋白棒等零食的包装
然后我去的时候是26号，可能业绩当即，在教练课促销
五堂课240块美金
https://i.imgur.com/F7Zw5Vs.jpg
不过整个场馆这么大，只看到一两组在上教练课而已
整体来讲，如果我住在附近我应该会满愿意去的
尤其是24小时都营业，跟台湾一样下午比较少人
大家看到很多人那一张是晚上11点多拍的
不过具有台湾优良道德礼义廉耻的我来说
还是有点不习惯东西用完都不放回原位
然后各种摔（哑铃区），滑轮下拉、划船用完不做缓冲就放回去
以使用的人在做的内容来讲，我觉得跟台湾差不多
也有做很种很壮的老手、也有眼镜仔的新手、少少的女生
不过以我看到的女生真的很爱练臀背腿
整体来讲普遍偏巨，街头上的路人也是，看起来普遍都有多少练过
好啦今天短暂介绍而已，就到这拉～～
下次见
这是哪里的24？ 每个地方巨巨比例有差 Seattle 就不多la fitness 更少
作者:
aquine03 (馒头...)
2018-07-13 18:57:00满满的蛋白棒 好想买…………
作者:
chockwang (kmtisshit)
2018-07-13 19:15:00台湾教练课价走向国际
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-07-13 19:29:00推楼上教练课国际化 也推奇德
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2018-07-13 19:41:00身为亚洲人不敢进去
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-07-13 19:53:00好羡慕 乡下地方 器具都很少 有这么多免费巨巨！？我都不用请教练了不过女森的比例也超低 看来国外女森很会练也是都市传说
作者:
c280019 (阿吉)
2018-07-13 21:40:00东西乱丢这点很感冒,其实台湾也很多同样情况
作者: carloscc (Carlos C.) 2018-07-13 21:58:00
场地看起来超大的
作者:
Desta (得死特是你)
2018-07-13 22:19:00感谢分享
看起来很不错 但不晓得为什么感觉不会想在里面运动@@应该是我太怪
作者: rainie0222 (瑞尼汪) 2018-07-13 23:12:00
好奇有放音乐吗
作者:
voohong (vhlhong)
2018-07-13 23:25:00不要瞎掰好吗？ 给推
作者:
Wall62 2018-07-14 01:48:00推分享
作者:
se2422 (库柏)
2018-07-14 02:11:00很赞
作者: plutodoggy (pp) 2018-07-14 03:00:00
我在costco买两年369不过是最基本的场馆
作者:
kuroda (hiroshi)
2018-07-14 05:12:00推~
作者: picarolife (hi你好) 2018-07-14 05:52:00
卡扣通常都要跟前台要，要登记的，因为有些人会偷拿走 XDDD
看起来超棒的 还24H 感觉台湾有机会做到这样的也只有WG了吧
作者:
signm (sin)
2018-07-14 13:13:00好羡慕，台湾健身房都好小
我去的是跟24类似的健身房 女生其实很多 但都晚上才出现而且虽然看起来大 但晚上人都超多 常常要等机器 所以其实我最喜欢周五跟周末去人比较少而且那个教练课价格应该是只有半小时的～并不是一小时国外其实很多公司都有补助健身房的会员费 所以很多人都会报健身房～月费的话应该是24.99一个月左右 再加上99的initiation fee 大型健身房通常都这样
美国卧推区约略有一半以上可以推2片以上（225磅）三不五时就有人推个三片 四片的