嗨，我是奇德，好久不见
这次跟大家分享去国外看到的健身房
美国有四百家的商业健身房叫做“24 Hour Fitness ”
正如其名，它 24 小时开放
https://i.imgur.com/U5J6Lgi.jpg
店周围是一个商场，共享著很大很大的免费停车场
所以不用担心没有位子可以停
收费方式以绑一年来讲跟台湾差不多
门口也有毛巾可以免费使用，你要拿几条就拿几条，使用后
可以丢在更衣室桶子里（或是乱丢）
门口旁边有贩卖区
https://i.imgur.com/Wck9yAu.jpg
各种高蛋白棒和单包装的高蛋白粉
还有桶装的高蛋白运动配件等等
大致上可以分成一二楼
一楼重训区，二楼心肺以及团课教室区
https://i.imgur.com/owVjWcc.jpg
这张图就是从二楼心肺区往下照
在这张照的背后就长这样
https://i.imgur.com/cPhardy.jpg
一楼有几个隔间
一间是托儿中心
https://i.imgur.com/MQw520n.jpg
不过我拍的时候已经太晚了，服务时间到1700而已
旁边是三个水道的游泳池和SPA池
https://i.imgur.com/sgpkcB5.jpg
https://i.imgur.com/CM4qziu.jpg
除了这个进出口以外，也可以从更衣室进去
另外还有篮球场
https://i.imgur.com/oV5VfAI.jpg
https://i.imgur.com/7eTrpQ2.jpg
在柜台旁边还有贩卖机
https://i.imgur.com/sVAMi3X.jpg
里面有运动饮料、五块美金的高蛋白、水
也有饮水机
先来介绍一楼阻力训练区
https://i.imgur.com/Rpi8QYf.jpg
最左边是一整排的哑铃区
大概有个9-10张bench
缺点是，你很难找到一样重量的在旁边
因为他们有些人会乱放或是用完根本不拿回去
https://i.imgur.com/lvgCl4C.jpg
你可以看到地板有散落的哑铃 短杠铃等等
然后后方就是六台握推和一整排堆的机器
https://i.imgur.com/sPe6CUh.jpg
https://i.imgur.com/62BBdf7.jpg
https://i.imgur.com/Wz32QgS.jpg
在图片的上方
https://i.imgur.com/Rpi8QYf.jpg
有两三个独立的深蹲架
和四个在一起的深蹲架
这里可以摔可以砸
https://i.imgur.com/F9HwQot.jpg
旁边有TRX架
https://i.imgur.com/Q2v0Wdv.jpg
然后紧临着划船机、拉绳机
https://i.imgur.com/czYskri.jpg
(还有哑铃跑这么远)
https://i.imgur.com/WCYvGwj.jpg
在角落还有两台腿推机
https://i.imgur.com/nLbu0gc.jpg
腿推机的彼端就是它称作功能区的药球、平衡球、战绳等等的区域
https://i.imgur.com/5XSMJb5.jpg
https://i.imgur.com/M5EyeLo.jpg
一楼的更衣室
虽然说不能拍照，我还是趁没其他使用者在的时候拍了一张
https://i.imgur.com/vahqdop.jpg
里面有自己要带锁的柜子
外面也有可以每次自己设定密码的柜子
https://i.imgur.com/Ha2iPUS.jpg
二楼有飞轮教室
https://i.imgur.com/gcJo9hj.jpg
和团课教室
https://i.imgur.com/YvmHyrH.jpg
https://i.imgur.com/SFTRZX1.jpg
不过我去的时候都没有课程在进行
特别的一点是它还有性别友善厕所
https://i.imgur.com/2huUK5k.jpg
整体运动起来感觉
人还是满友善的，看到你在旁边会问你要使用
或是询问是否有几组
也没有像想像中每个人都穿那种两条超细的吊嘎
大部分都穿T-shirt或是一般背心
不过巨巨的比例还满高的
在可摔杠那区，在练Clean snatch jerk的人不少
不过场地不提供卡扣，我看他们都自备
我排在他后面我还想说它怎么自己偷干走
观察一下才发现是自备的
另外可惜的是场馆整洁，地上可能有人喝完的水瓶
或是高蛋白棒等零食的包装
然后我去的时候是26号，可能业绩当即，在教练课促销
五堂课240块美金
https://i.imgur.com/F7Zw5Vs.jpg
不过整个场馆这么大，只看到一两组在上教练课而已
整体来讲，如果我住在附近我应该会满愿意去的
尤其是24小时都营业，跟台湾一样下午比较少人
大家看到很多人那一张是晚上11点多拍的
不过具有台湾优良道德礼义廉耻的我来说
还是有点不习惯东西用完都不放回原位
然后各种摔（哑铃区），滑轮下拉、划船用完不做缓冲就放回去
以使用的人在做的内容来讲，我觉得跟台湾差不多
也有做很种很壮的老手、也有眼镜仔的新手、少少的女生
不过以我看到的女生真的很爱练臀背腿
整体来讲普遍偏巨，街头上的路人也是，看起来普遍都有多少练过
好啦今天短暂介绍而已，就到这拉～～
下次见