楼主:
kenjohn (纸飞机)
2018-06-12 20:51:30开始健身前都是睡5-6小时
开始健身后也是维持差不多的睡眠时间
不过最近发现常常睡眠不足
早上时会想打瞌睡 不知道是不是健身的影响?
谢谢各位巨巨！
海滩板首po 不要砲我QQ
作者: Muskelmann 2018-06-12 20:53:00
不然是？
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2018-06-12 20:54:00应该是老化了...开始随时打瞌睡了
作者:
alloc (韭菜)
2018-06-12 21:06:00健身习惯后不知为什么 当天都会很难睡
作者:
themost (最远)
2018-06-12 21:13:00怎么睡都还是累也是练过头的症状之一
作者:
XJHYJia (科举重人)
2018-06-12 21:27:00我本来就很爱睡，健身之后也没有更恶化
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-06-12 21:45:00会唷 身体会想休息
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-12 21:47:00会喔 我前几天练的强度太高 今天过度训练的状况有点明显.
作者:
zipi (老人+)
2018-06-12 22:01:00刚开始练的时候 反而睡眠品质很差 应该是身体还不习惯这样现在睡的过猪一样
作者:
eq0eq (安猪)
2018-06-12 22:06:00会喔，身体好想要多点时间修补喔
作者:
benage (阿边)
2018-06-12 22:58:00本来就很爱睡+1
阻力训练后会比较好睡，有氧就反过来了，亢奋到很晚..
作者: mark0953 2018-06-12 23:02:00
因人而异，还是很难睡
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-06-13 00:11:00上班会...
作者:
u571530 (roger)
2018-06-13 02:35:00减少
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-06-13 15:11:00跟以前一样都是6小时
作者:
Blunt (wtffff)
2018-06-14 14:27:00可能还在适应期，晚上其实没有熟睡导致白天还是很困