本鲁健身一段时间 了(3个礼拜)
朋友都看的出来二头三头的变化
但是肩膀他们说看起来不像有练
请问该怎让肩膀线条明显? 每次练肩膀感受度都很高
目前体脂28% 应该不用减了吧?
好久不见，这次有失水准XDD应该加上不要看起来太壮，怕女生不喜欢
作者:
aigis ( )
2018-06-12 14:07:00体脂太低了啦 至少50%才要减 不要练肩膀 会太壮
作者: bigbird5566 (大雕) 2018-06-12 14:11:00
之眼早
作者:
codyDL (小啾啾号)
2018-06-12 14:31:00之眼午安 吃饱了吗
作者:
man30cm (坚持)
2018-06-12 14:35:00这体态你需要增脂
作者: mark0953 2018-06-12 14:47:00
练3个礼拜是能有啥变化啦
作者:
fix78 2018-06-12 14:53:00这id不意外
作者: wetland (dox) 2018-06-12 15:01:00
不要再练了 三周真的会太壮
作者:
howggyy (爹爹)
2018-06-12 15:13:00嫩我一天只练八下现在壮到不行
作者:
aa8962fx (4zyyyyyy)
2018-06-12 16:05:0028嘻嘻
作者: loveofangel 2018-06-12 16:39:00
没买餐盘跟花枝丸，失败
作者:
cow0318 (DYL)
2018-06-12 16:46:00去八卦版闹吧
作者: yeeroyuy 2018-06-12 17:59:00
你捐多少啦(咦
作者:
xiaoyao (改变)
2018-06-12 19:28:00嘘嘘文
作者:
KY1998 (HAN)
2018-06-12 20:18:00?
作者:
youGG (Denzel)
2018-06-12 20:48:00慢走
作者:
eq0eq (安猪)
2018-06-12 22:10:00这次我无法了真的是降体脂肪到20以内比较明显
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-13 00:21:00三周? 滚
作者: v660331 (抠比福) 2018-06-13 01:27:00
你智商28我比较相信啦
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2018-06-13 07:11:00哇靠发废文还讲干话回嘴能不能桶一桶？
作者: yida107 (Alon) 2018-06-13 07:26:00
哈哈哈
作者: welovesky 2018-06-13 10:34:00
推
作者:
youGG (Denzel)
2018-06-14 00:59:00补
作者:
woodoo (hometeaher)
2018-06-18 19:45:00笑死