※ 引述《twofox (FB小狐的疗愈尾巴)》之铭言：
: 有推荐的纯女性环境有重训有女教练的健身房吗? 男女分隔也可以
: 知道男生在健身房忙着练身没空注意别人，只是个人比较不好意思
: 知道重训可以在较短时间改善体态，但没有教练的专业指导，怕自己乱做会伤身
: 之前在附近学校的健身房慢跑时，看到重训器材是男性使用居多
: 如果旁边都是男性在使用，怕我会太害羞根本不敢用，去默默跑步...
女肥宅路过回一下
之前本肥在学校的健身房也觉得好多男森好可怕
但一直在户外跑步有氧也不是办法
后来直接钱砸下去加了健工
每个月都要缴988总能逼自己去吧
最一刚开始都挑人少的时段去
结果慢慢发现根本没人要鸟本边缘人
反而是我自己会一直偷看巨巨
看他们怎么用器材 怎么抓角度
后来打破在健身房边缘到完全没开口的纪录
请教巨巨怎么用器材
因为实在是贪生怕死很怕受伤
再加上大婶心态 都花钱了当然多用一点器材才划算
不过重点还是要找到最适合自己的动作啦
如果玻璃心怕被巨巨拒绝教学的话
可以找巡场教练 他们不教你的话就去投诉阿河河河
到现在其实也很习惯在平日晚上尖峰时段练
虽然还是觉得人满满的有点挤 甚至有时有点臭
但本肥都趁组间休息的时候观察大家的动作
因为每个器材上有人嘛
说真的菜鸟除了在youtube看教学影片外
现场观摩一下我觉得也满有帮助的
喔还有在排器材的时候问别人能不能一起轮
如果别人看到你是女森 基本上都会欣然答应的
最后如果很怕被人看的话
不要穿那种超短裤和单穿运动内衣就好了
本肥标配都是宽松的荷叶边系服+黑色legging
衣长盖过屁股 这样就完美的把自己路人甲化
如果发现还是有人一直盯着你看的话
合理推论应该是你占用器材太久了
大概是这样
别再等了赶快找一间离家最近的健身房
真的没那么多人在看你
推论自本肥的一点经验 QQ