大家好，
小弟的妈妈已经重训约四个月，
成效感觉蛮不错的，体重少八公斤，体脂少8趴。
原本在中小型健身房运动，某天在参观较高级的健身房时（非连锁）有一个微巨教练
看到我妈妈深蹲快一倍体重，建议她不要再练肌肥大，会太大只（？）因为台湾的审美观
需要的不是欧美身材，让我妈妈可以尝试高次数高组数。
我妈妈本身想要有IG欧美的屁屁，我跟她都觉得深蹲还可以再进步，毕竟我的观念是
既然妈妈还不满意现在的肉量，就得继续往上加重。不过还是好奇，依那位教练的论点，
“如果高组数高次数练下去，最后会长怎样呢？”
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发现满多人看不懂我在讲什么.....
在个人极限之前，持续加重，继续练习，大部分的人都会越来越壮。
我的问题是，如果我妈妈某天真的觉得够壮了，用高次数高组数是否可以在维持理想
身
Ps 一倍体重=负重一倍体重深蹲，不是两倍。
妈妈害羞不愿意放图，这点没办法。