[闲聊] 休息一段时间重新训练后感受度更好？ ck326 PTT批踢踢实业坊

楼主: ck326 (杰洛米零) 2018-05-27 14:28:11

因为感冒的关系
停了一个礼拜没进健身房
昨天隔了这么久去训练
虽然感觉力量有点下滑
但是目标肌肉出力的感受度更好
有人也是被这样吗？

作者: ills (为何好人不会有好报) 2018-05-27 16:18:00

觉得是因为充分休息

作者: simonfz 2018-05-27 16:30:00

觉得跟楼上看法一样

作者: imsphzzz (大法师) 2018-05-27 17:17:00

我要拼pr前都会修一个礼拜耶，力量反而会进步

作者: shuo85 (shuo) 2018-05-27 17:42:00

以前不大相信充分休息的说法有次出国修了一星期回来竟然破PR 之后就信了

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-05-27 17:51:00

因为没排deload

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-05-27 20:26:00

人家是在练身材不是练健力不好意思

作者: SunRoy (ccc) 2018-05-27 21:27:00

有这种经验 2个月都会休一个礼拜感觉效果很好

作者: chaosly0124 2018-05-28 02:02:00

不是很喜欢休息后回归力量表现掉的感觉...

继续阅读