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[问题] 为什么要一直狂吃吐司？

楼主: Cespedes (Yoenis Cespedes)   2018-05-23 15:50:33
强者我同学最近到某间连锁健身房当教练
然后说健身房要求他增重到85kg
(我个人是认为85kg太over了，毕竟我同学也才160公分....)
之后
他每天除了吃一堆蛋/鸡/鱼/牛外
就是狂吃吐司 每天都要吃一整条吐司....
说吃一整条吐司是健身房开的菜单
我想问的是
吐司应该不太能算是好的食物
为什么健身房会要求他吃这么多吐司阿？
是吐司对增肌有什么特别的帮助吗？....
他开始这样吃以后 体重是真的直线往上冲
才2个月左右而已 已经增加快10公斤了
不过这10公斤应该也大多都是脂肪吧？
肌肉可以增加这么快吗.....
作者: cnns (HY)   2018-05-23 15:53:00
可能是你同学长太帅，被教练嫉妒，然后故意开的菜单吧XD
作者: maxgxking (胖达荏)   2018-05-23 15:53:00
这文章 我好像看过勒...如果要胖 其实吃宵夜还蛮容易胖的
作者: lkkpal (沛)   2018-05-23 15:54:00
吐司不是算含钠量高吗 ㄧ天ㄧ条@@
作者: leojoe11 (leojoe)   2018-05-23 15:58:00
我以前增重时是因为没钱只能吃吐司，因为最便宜又有热量QQ我还有吃营养口粮一包12块左右热量约700卡
作者: xietwtw (noah)   2018-05-23 16:06:00
台湾人看你有点肉肉的就会说很壮喔 所以没差啦
作者: cola0205 (可乐)   2018-05-23 16:13:00
观念问题 要增肌营养素摄取不是只有蛋白质
作者: mark0953   2018-05-23 16:17:00
吃面包是很容易增重，可惜增的多半是脂肪
作者: doorsky (60的野望)   2018-05-23 16:21:00
便宜取向?
作者: leojoe11 (leojoe)   2018-05-23 16:25:00
过多的热量才会增加到脂肪，如果一天只多摄取250卡，其实吃吐司这些也还好
作者: simonfz   2018-05-23 16:25:00
其实是吃一条土虱，你朋友听错了!!
作者: cola0205 (可乐)   2018-05-23 16:28:00
非新手要短期快速增重体脂往上飙几乎无法避免 问题在于才160还要短期增到85公斤不是一件很合理的事
作者: owlery   2018-05-23 16:30:00
土虱什么啦 XD
作者: halulu (I'll be there.)   2018-05-23 16:31:00
每天吃一条土虱....XDDD 好补的感觉。
作者: ACGUYKING (亚凯王-魏硕)   2018-05-23 16:39:00
好补
作者: iammomo (境随心转)   2018-05-23 16:40:00
便宜又有热量吧 还好不是叫你同学吃土虱 ^.<
作者: gn60311 (Peterman)   2018-05-23 16:41:00
土虱XDDDDDDD
作者: ctr1 (【积π】)   2018-05-23 16:42:00
药膳土虱
作者: zuki0930 (Zuki)   2018-05-23 16:46:00
土虱哈哈哈
作者: deerh (deer)   2018-05-23 17:00:00
我168 70公斤都快受不了了还要胖到85
作者: alubatodie (阿鲁巴到死)   2018-05-23 17:07:00
160 85是要变成什么…… 拼免役喔……
作者: yinglian (特级小主厨)   2018-05-23 17:31:00
哈哈土虱
作者: youGG (Denzel)   2018-05-23 17:34:00
如果是一条土虱的话就说的过去了呢，蛋白质爆表XDD
作者: ice1015 (ICE)   2018-05-23 17:45:00
馒头店买无糖白馒头，比土司好。
作者: leo820603 (马眼热血很热血)   2018-05-23 17:50:00
160 85肚子要大起来了
作者: sammoon (sam)   2018-05-23 17:57:00
吐司就方便的碳水来源 过瘦的没事就啃一条 赞
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ)   2018-05-23 18:05:00
那个身材天花板就是江凯杰阿https://youtu.be/8Q7fnNgL5tA
作者: jacky72530 (小象帮帮)   2018-05-23 18:34:00
原来是一条土虱的部份啊
作者: lawliet14 (Lawliet)   2018-05-23 18:38:00
推土虱XD
作者: J7565J (蓝光)   2018-05-23 18:58:00
认真问: 160/85是健身教练应有的体型吗?
作者: talrasha (拉拉)   2018-05-23 19:01:00
比较像健力吧
作者: imsphzzz (大法师)   2018-05-23 19:02:00
体脂应该不太可能多低吧如果三项很重应该也没人会说什么
作者: ice1015 (ICE)   2018-05-23 19:18:00
健力除了无差别级之外，增重也不是这种增法。看IPF的选手或是江凯杰，体脂也都很低。
作者: qb110425 (qb425110)   2018-05-23 19:41:00
我158 78胖的跟猪一样的肥宅，85还...
作者: tomshiou ((￣︶￣))   2018-05-23 20:16:00
你同学想当电音三太子？
作者: STi2011 (鸟王达)   2018-05-23 20:28:00
160/85 这全是肌肉会很恐怖
作者: gygycowbei (积y)   2018-05-23 20:54:00
土虱合理
作者: themost (最远)   2018-05-23 20:54:00
这样省下来的钱才能跟教练买高蛋白
作者: D85 (D-85)   2018-05-23 21:19:00
这教练是没学营养相关知识哦
作者: psow123 (花王洗发精)   2018-05-23 21:19:00
土虱啦
作者: D85 (D-85)   2018-05-23 21:20:00
484去莴苣当教练
作者: hpw456 (Eric)   2018-05-23 21:48:00
土司是精制面粉算是比较不好的碳水化合物
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2018-05-23 22:03:00
一天吃一条土虱，会不会太补了??
作者: yaody (晴天)   2018-05-24 00:32:00
蜜糖土虱啦
作者: rambleon (rambleon)   2018-05-24 02:45:00
江凯杰大约有168上下 而且体重大约也在80初头 如果身高160要吃到85 身材应该....
作者: GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)   2018-05-24 07:56:00
快换一家吧XDD
作者: orzman0705   2018-05-24 09:57:00
土虱不是妳喂什么她都吃吗
作者: paul87511 (KAO30)   2018-05-24 10:47:00
160/85是要当球哦
作者: luckymore (毛毛的)   2018-05-24 10:59:00
160要求增重到85...? 增肌还能看增脂根本悲剧
作者: g870043 (阿草)   2018-05-24 11:14:00
这太快 已经免疫以上的等级了
作者: Hgodfather   2018-05-24 11:46:00
土虱XDDDD
作者: s123321414 (jess51032)   2018-05-24 12:11:00
土虱是啥鬼XD
作者: imsmh918   2018-05-24 13:01:00
土虱XDD
作者: Tomie (Tomie)   2018-05-24 13:55:00
土虱笑死www
作者: sylee5687 (sylee)   2018-05-24 14:59:00
何不食饭饭
作者: goretex0422 (出狱!)   2018-05-24 20:44:00
推土虱！太有创意了XD
作者: d9459575 (乌拉拉~~)   2018-05-25 20:51:00
土虱 笑翻XD
作者: jjer (CCC~)   2018-05-27 23:53:00
吃土风
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