[问题] 卧推手臂位置问题 p09171989 PTT批踢踢实业坊

楼主: p09171989 (Panda) 2018-05-23 14:13:33

各位巨巨大家好
小弟我每个礼拜都跟朋友固定去world gym健身的习惯
最近看朋友卧推时
左右两个手臂的位置居然不一致
当下是有跟朋友说
但后来感觉应该是习惯动作了
好像难以调整
有想过是因为两手力量不一致
导致需要用不同角度来推
但感觉这样很容易受伤
所以想请问各位巨巨
这样是正常状况吗
感恩

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-05-23 14:19:00

很多时候都建立在标准动作上面，这样教当然最方便https://youtu.be/xdWrlB7Zj_k像这部，如果他是台湾人，杠片只有十公斤，绝对被喷绝对又是骨盆翻转、二动啦、起身腰那样会受伤啦之类的

作者: hsnuconan (☁☁☁) 2018-10-27 00:13:00

这世界上只有10种人懂二进制的和不懂二进制的

作者: Metallicat (金属制猫) 2018-10-27 00:13:00

hsnuconan的数学老师XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDhsnuconan会被作成签名档XDDDDD笑死

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-05-23 14:33:00

楼上影片那样练没有补手，感觉令人捏把冷汗QQ"

作者: D85 (D-85) 2018-05-23 14:35:00

放杠没放好就变断头台

作者: c280019 (阿吉) 2018-05-23 14:48:00

好猛喔无装又没补手

作者: Leftree (KODTP) 2018-05-23 15:22:00

回原po：感觉不OK 这样可能会左右肌群不平衡

作者: aspwell520 (Gadabout) 2018-05-23 15:23:00

签名档ㄏㄏ

作者: Leftree (KODTP) 2018-05-23 15:23:00

有受伤的风险而且日后要调整会更麻烦

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-05-23 17:10:00

握距不同我的看法跟一楼不同，有人可能会说klokov左右脚外八角度不同，但还是尽量对称吧

作者: leo820603 (马眼热血很热血) 2018-05-23 17:54:00

尽量对称吧谁知道几年后你朋友肌肉会失衡成怎样...

作者: fyi320 (cubswim) 2018-05-23 19:54:00

签名档XDD

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2018-05-23 21:18:00

两手力量可能开始失衡可以用哑铃卧推调整看看

作者: kawaiipikach (vvga) 2018-05-23 23:04:00

这样练容易受伤觉得先调整左右手的平均出力方式

作者: j855081221 (月下红茶) 2018-05-24 18:01:00

这种事情其实常发生吧尽早调整回来比较好

作者: AirLee (不屑鸡鸡队) 2018-05-26 14:40:00

用轻的哑铃练单边卧推吧

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