※ 引述《lesautres (地狱即他人)》之铭言：
: 虽然我不是做重训的，但三个月前开始约一周至少两次抱石
: 手上（手指下方）开始长出一些硬茧
: 抱石不可能带手套，所以想要除去或维持较薄而均匀的状况
: 不然就相当于有个异物在那，抓点的时候会很有感……
: 已经每次爬完都洗手擦护手霜，最后得到表面光滑的茧 orz
: 长的位置应该跟握杠会长的差不多所以来此请教，
: 大家都怎么处理或者怎么与手上的硬茧共存呢？
: 只能耐心用锉刀慢慢磨掉吗？还是有专用的保养乳膏可以擦？
: （如果有的话请推荐成分，因为不住台湾不一定买得到同牌子）
: 谢谢
大家安安，小弟帅老板
由于热爱重训、喜爱极限体能王的缘故，
手上不时长满了茧。
茧这个东西让人又爱又恨，
爱的是如果手上的茧够厚，
抓握巅峰战士、甩壶铃、硬举、爬绳、举重，
甚至攀岩、抱石都不会觉得难受。
要是没有茧或者茧太薄...
常常在抓握的时候不是手没力、指力不够，
而是皮跟肉互相挤压痛到抓不住。
恨的是茧太厚的话，
一不小心就会练到手皮破...
对热爱训练的人来说，
手皮一破常常就要休息1~2周，
不管是训练进度、课表安排都受到很大的影响。
https://i.imgur.com/mK0uiBf.jpg
之前不懂的时候常常以为手皮破很帅、很屌，
表示自己训练很拼命很认真，
每次都刻苦练到手皮破。
后来慢慢体悟到，
不受伤、练到极限的前一下才是王道。
前体操国手杰哥说：
优秀的选手应该要知道自己的身体状况，
不应该让手皮破掉影响训练。
说这么多，
跟大家分享一下除茧、去茧的方式，
常见的有以下几种：
1.指甲刀直接剪
整个手掌会一痕一痕的，很不方便
2.刀片直接刮
举重选手爱用，但要是不小心容易刮太大片、见血
3.浮石、搓刀直接磨
不错用，要花点时间延磨
4.砂纸
不泡水直接干磨的话个人推荐400号砂纸 (砂纸号数越小越粗糙)
5.甘皮推刀
划时代的产品，拿来去茧超好用!!!
附上影片分享使用方式：
https://www.youtube.com/watch?v=rfcjrjrgupE
以上产品大部分大家都买的到，
甘皮推刀每次跟大家交流似乎都没听过，
推荐给大家使用看看，
各大药妆店都有在卖。
之前双人买的买一只15欧，
上个月底去越南比赛看到一把29000如获至宝，
兴奋之下跟店员说我要打十个，
喔不是...是我要买十把!
老婆才说：那个屈臣氏、宝雅都有在卖
回台湾到宝雅看真的铃瑯满目，
价格从台币29-200都有，
各位有兴趣的版友可以买来试试看。
https://i.imgur.com/xYBPVJC.jpg
https://i.imgur.com/nrTzsqi.jpg
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