[问题] 重训时候手指会痛? akadamaroia PTT批踢踢实业坊

[问题] 重训时候手指会痛?

楼主: akadamaroia (ROIA) 2018-05-22 10:12:15

新手发问，各位巨巨有手指痛的问题过吗？
http://i.imgur.com/YBxZXTj.jpg
渣画质没对焦...总之这样普通握把的动作
简单的拉12.5做第三组左右手指开始爆痛
重量调到15的时候手指痛到放弃，目标肌群还是老神在在的...
http://i.imgur.com/gQ677fh.jpg
痛的部位大约是图上紫圈
疼痛休息一下可缓解，隔日没问题也没有影响到精细动作，可是做的当下真的很痛
这是姿势还是单纯我的手指没被磨练过?

作者: Leftree (KODTP) 2018-05-22 10:55:00

可能是握力太差不太确定交给楼下

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-05-22 11:12:00

多练就好了

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-05-22 11:56:00

没有欸，我握力超差也不会手指痛，应该是姿势吧

作者: akai0928 (so what) 2018-05-22 12:21:00

真担心就去看医生吧

作者: NicECooKiE (大鲁宅) 2018-05-22 12:34:00

在板上讨论可能会没结果，认真推荐你去看医生，手部对人类来说很重要，不要因为误信大家的推文把自己弄伤了

作者: edison74523 (Yoho Chang) 2018-05-22 12:51:00

手指头要变强壮了

作者: Saviz (沙) 2018-05-22 13:29:00

我握力爆干差也不会这样

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-05-22 15:24:00

有痛风病史吗

作者: nogay (凶眉毛) 2018-05-22 16:39:00

施力点错了？

作者: hpw456 (Eric) 2018-05-22 17:37:00

还是去看医生吧

作者: v660331 (抠比福) 2018-05-22 20:18:00

我也会痛，自己归因于手指太细的关系

作者: Zingiber (地瓜姜) 2018-05-23 01:27:00

原PO手指满粗的，可以考虑看复健科有没有什么隐疾

作者: roro525266 (KIMU) 2018-05-23 21:25:00

可以戴手套不然可能会长茧哦一直揉茧的地方就会变软了有的男生比较粗暴用剪的

继续阅读

[问题] 喝乳清后有无力感maxgxking [交易] Dymatize BCAAcavalier0719 [问题] 询问双北有放松枪的物治所llcjhcom [问题] 深蹲讨鞭DESW1 [情报] myprotein68折优惠yolooooo Re: [问题] 重训前精胺酸大概要摄取多少？WHATAKID [问题] 机械腿推举需要买护膝吗?atayal303 [心得] MyProtein几种乳清口味心得Lantier [情报] 台南重训女力群a382773 [问题] iHerb 乳清关税和顺丰速运poiu860325im