[问题] 过度运动导致贫血? aphisia PTT批踢踢实业坊

[问题] 过度运动导致贫血?

楼主: aphisia (hollow) 2018-05-20 21:23:30

最近健康检查说贫血很严重(血压很低偶尔会晕眩突然改变姿势会头昏)
之前没有这么严重的贫血
觉得最大的改变应该是运动量增加(饮食大概是男生的食量睡眠一天7-8小时)
目前一星期的运动量
脚踏车 5天一次10公里
游泳 1-2天一次2公里
健身 1-2天一次1-1.5小时
健行一天一次2小时
不知道有没有女性朋友也是在运动之后发生贫血状况呢?
目前考虑减少运动量多补充铁剂看看会不会改善
不知道有这样状况的人是怎么处理呢?
谢谢大家的分享^_^

作者: Addytookx (随缘) 2018-05-20 21:42:00

不应该优先考虑跟运动有关

楼主: aphisia (hollow) 2018-05-20 21:43:00

不然是?

作者: JITER (å™´å‡ºç¸½åœ¨è¢«æ´—å¾Œ) 2018-05-20 21:44:00

同样问题，练腿完隔天都会姿势性贫血，但是休一天就好了

作者: Addytookx (随缘) 2018-05-20 21:46:00

我无法判断你的状况贫血是个复杂的问题应该要厘清原因女性常见的通常是缺铁或是生理期营养等运动我只能想到剧烈运动导致溶血但这不多见

作者: nept (nept) 2018-05-20 21:55:00

我本来有地中海贫血，医生说要多运动，持续运动一年，医院检查红血球状况有改善，深蹲也比较不会头晕了，给你参考。

作者: bsb740817 (elaine) 2018-05-20 22:18:00

应该是营养不够! 运动量大(碳水。蛋白质。脂肪等)最基本的营养一定要吃够，身体才有足够燃料帮助修复和代谢

作者: imsphzzz (大法师) 2018-05-20 22:24:00

饮食可能影响比较大

作者: stanlyleu (è’¼ç©¹ä¹‹æˆ°ç¥žé‡è¿”äººé–“) 2018-05-20 23:09:00

过度运动会导致铁质流失加速与红血球代谢加速！关于这个如果需要详细解说直接google过度运动贫血

作者: fdflame2 (今は　行く) 2018-05-21 01:00:00

低血压是低血压，贫血是贫血，拜托你直接看医生！

作者: winfredx (捡到一只猫) 2018-05-21 09:10:00

运动性贫血

作者: alice78226 (紫) 2018-05-21 13:22:00

再吃多一点吧

作者: NouvelleC (加湿比亚) 2018-05-21 15:42:00

推Addy大，贫血的原因很复杂，可以看血液肿瘤科，就算真的运动导致贫血也应该是排除其他常见诊断后的解释

作者: kornkorn78 (阿强) 2018-05-21 16:15:00

我最近也会也刚做完鼻子会麻麻的有点像换气过度的感觉然后头会有点小晕都要站起来走个几步.最近重训频率不敢太多了

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2018-05-21 19:17:00

以前就有贫，运动会更恶化，那要先去看医生检查了

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