上网差大概知道精胺酸可以让男生充血
可以在重训时有较好表现 可是查说一天
最好吃到5g 看保健食品高含量一颗也
才500mg 不就要吃10颗 所以想请教如
果只是要重训大概摄取量是多少呢？

直接买粉妆不就好了？ 很多pre里面就有

整罐，以前人没吃还不是练到大只，走火入魔的

喝pre就好了 保健食品通常很贵

精胺酸粉的很便宜，但粉的听说有种味道。

pre吃一吃就好

精胺酸粉那熟悉味道 我一含就硬了>\\\\<

请问是哪里硬呢？

上床前一颗 充血充满满

洨味 真心不骗

保健食品很好赚 因为有乱看乱听乱用的消费者 XD

真的有助于血管的爆筋拉。精氨酸跟瓜氨酸，比较推荐精氨酸拉。不过一般的训前，如C4仅有1公克。算多了。瓜氨酸有的训前，到4公克。各有拥护者。Beta-Alanine也是训前可以补充的。广告台词：研究表明，补充高比例的瓜氨酸与精氨酸可以通过避免精氨酸酶的过度刺激来降低这种风险。该广告台词的意思：随着时间的推移，这可能实际上会导致精氨酸和NO水平降低，从而导致锻炼前配方停止工作。就是单独服用精氨酸也不能“持久”很久。一定要买他们各家的独门配方才可以。哪一个品牌的配方比较好？见仁见智了。

但不是有瓜氨酸生成一氧化氮比服用精氨酸有效率的说法？

但是根据我购物狂购买的结果。瓜氨酸的克数真的比较多精氨酸的衡量，1份1.5公克算天量，有牌子250MG而已。以最贵的训前，也是BBC销售冠军的Pre JYM，瓜氨酸6克很多也都加了甜菜碱、牛磺酸等东西。

C4的充血效果主要来自硝酸盐，不是仅一克精氨酸

你知道精胺酸的味道跟精液一样吗？我配其他冲泡补给品顶多吃2g,否则味道很恶