[讨论] 什么运动可以替代重训?
楼主: SupHateSpurs (★超级☆讨厌☆马刺★) 2018-05-08 23:06:05
首先
大家先不要嘘
古语有云: 不以人废言
英文翻译 -> Don't Booooooooo before looking ID
我的问题就是
如果最近不能使用重训器材约2~3个月
那有什么运动是可以替代器材
增加手部肌肉 胸部肌肉 背部肌肉
篮球我有想过
可是篮球不重
虽然我号称 快捷一阵风 大安区小旋风
各种疯狂变向、Nice大转身没少用过
但是肌肉成长微乎其微
手臂看起来很弱
然后我喜欢慢跑
但慢跑没法增加我的胸肌
有没有什么运动是可以训练的
谢谢你 。
Thank Thank you 。
大家先不要嘘
古语有云: 不以人废言
英文翻译 -> Don't Booooooooo before looking ID
我的问题就是
如果最近不能使用重训器材约2~3个月
那有什么运动是可以替代器材
增加手部肌肉 胸部肌肉 背部肌肉
篮球我有想过
可是篮球不重
虽然我号称 快捷一阵风 大安区小旋风
各种疯狂变向、Nice大转身没少用过
但是肌肉成长微乎其微
手臂看起来很弱
然后我喜欢慢跑
但慢跑没法增加我的胸肌
有没有什么运动是可以训练的
谢谢你 。
Thank Thank you 。
作者: gygycowbei (积y) 2018-05-08 23:08:00
大多人是看到id直接嘘吧
作者: mijqut (sin) 2018-05-08 23:10:00
第一次看到这id啊
作者: yushengeason (升升着迷) 2018-05-08 23:16:00
......看到ID就嘘
作者: godpigchiu (神猪球) 2018-05-08 23:28:00
马刺提前放暑假你有什么感想ㄇ
作者: Leftree (KODTP) 2018-05-08 23:41:00
你会问这问题代表根本不了解重量训练的意义
作者: icefire (iceman) 2018-05-09 00:33:00
囚徒健身，Trx,打手枪。
作者: hgukygui (黑黑猫) 2018-05-09 00:37:00
每天尻一百枪啊，包你前臂超壮
作者: imjeffreylee (昌) 2018-05-09 00:53:00
先嘘哀低
作者: crayon3shawn (Cheng) 2018-05-09 01:45:00
不嘘对不起自己
作者: dondon0419 (东东) 2018-05-09 02:07:00
打地桩 我打两个礼拜引体向上可以六下
作者: HsiangMing (乡民) 2018-05-09 05:20:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: aqr777 (艾伦) 2018-05-09 06:06:00
没有
作者: stu88019 (想我请水球我) 2018-05-09 06:46:00
打手枪
作者: musclebear (黑熊) 2018-05-09 07:01:00
不嘘对不起大家
作者: LarryKu (Larry) 2018-05-09 08:13:00
你懒巴没一百公斤的话，婆懒巴练不到肌肉的
作者: man30cm (坚持) 2018-05-09 08:19:00
认真回你，没重训吃大麦克就能让肌肌变大囉
作者: t19960804 (泥好吗) 2018-05-09 08:20:00
先嘘
作者: jemmak629 (jemak) 2018-05-09 08:45:00
XD
作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-05-09 08:57:00
废文ㄉ至高境界 只能推了
作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-05-09 09:06:00
首先 先嘘
作者: cocazero (Zero) 2018-05-09 09:51:00
哦
作者: curtis7248 (说我帅 太沉重) 2018-05-09 09:52:00
看到id就进来嘘
作者: F1239810 (阿蛇) 2018-05-09 10:10:00
为什么看到ID就要嘘?
作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-05-09 11:10:00
为什么不要
作者: evan81117 (evan) 2018-05-09 11:32:00
这什么废文
作者: C741214520 (消逝之泪) 2018-05-09 13:10:00
做梦
作者: SauweiLan (蓝懒der) 2018-05-09 14:19:00
废文
作者: omega31perda (一天一鱼油) 2018-05-09 15:43:00
看到X1就进来+1
作者: renew228 (翘翘嘴) 2018-05-09 16:50:00
未看先嘘
作者: vancepeng (urmomisbetter) 2018-05-09 18:31:00
楼下帮嘘
作者: chengen18 (BoRinG) 2018-05-09 21:45:00
写一篇增肌经 早晚赞颂一遍即可增肌
作者: moonfire (我的信仰就是我自己) 2018-05-09 23:27:00
简单说就是你想变猛男，但是不想做重训对吧就跟想当篮球员，但是只想练嘴巴应该是一样的意思
作者: cow0318 (DYL) 2018-05-10 08:19:00
练你的手枪肌啊
作者: kumapupu (卡咚滋) 2018-05-11 11:29:00
零分
作者: aa1122212 (铅笔熊) 2018-05-15 10:42:00
废文王者，只能推ㄌ