首先
大家先不要嘘
古语有云: 不以人废言
英文翻译 -> Don't Booooooooo before looking ID
我的问题就是
如果最近不能使用重训器材约2~3个月
那有什么运动是可以替代器材
增加手部肌肉 胸部肌肉 背部肌肉
篮球我有想过
可是篮球不重
虽然我号称 快捷一阵风 大安区小旋风
各种疯狂变向、Nice大转身没少用过
但是肌肉成长微乎其微
手臂看起来很弱
然后我喜欢慢跑
但慢跑没法增加我的胸肌
有没有什么运动是可以训练的
谢谢你 。
Thank Thank you 。