[问题] 练出好胸型 iamcoty PTT批踢踢实业坊

[问题] 练出好胸型

楼主: iamcoty (coty) 2018-04-17 22:57:32

先附图
https://i.imgur.com/rcFChAk.jpg
请问各位巨巨要如何改善上图的胸型
自我感觉是侧边及下胸很松垮
腰内肉已经靠努力游泳及Tabata改善
我体脂大概11-13左右
但坐着的肚子那层肉及胸型就是不满意

作者: MichaelCena (Michael是神 Cena是我) 2018-04-17 23:22:00

这要找医生看吗专业五楼请回答

作者: mijqut (sin) 2018-04-17 23:28:00

姿势

作者: gigisteve (阿吉Q) 2018-04-17 23:50:00

你有做夹胸吗？

作者: kevinfu0530 (季ㄏ) 2018-04-18 00:03:00

是从很肥减下来吗？是不是皮松掉ㄉ问题@@

作者: skykenny611 (阿透) 2018-04-18 01:18:00

开始增肌吧~形状需要肉量来达成

作者: jaannddyy (詹敌) 2018-04-18 01:19:00

感觉是减肥的皮

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-04-18 01:32:00

这体脂肪11~13?!

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-04-18 05:00:00

要改善的不是身材，是你的房间啊

楼主: iamcoty (coty) 2018-04-18 06:51:00

去年初95公斤目前约72公斤

作者: Csir (张胖胖) 2018-04-18 07:12:00

瘦太快了

作者: Boiledwater (blue) 2018-04-18 07:21:00

减肥导致的皮肤松弛，回复看个人体质。

作者: graylove0611 (阿鸟) 2018-04-18 08:01:00

推长知识

作者: qw99992 (雪彤云) 2018-04-18 09:49:00

已经很猛了

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-04-18 10:05:00

腹肌很明显体脂这样没错吧？

作者: smellyder (臭臭DER) 2018-04-18 10:48:00

请问你多高

楼主: iamcoty (coty) 2018-04-18 11:27:00

身高175 从各位的建议看起来应该是减肥后留下来的皮肉

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-04-18 11:58:00

是不是左右边大小差很多呀@@"?好奇问

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-04-18 12:51:00

练dip

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2018-04-18 17:29:00

肉量上来就不会了

作者: Zingiber (地瓜姜) 2018-04-18 22:53:00

胸型是天生的比较无法太多改变~ 顶多拉皮手术切除赘皮然后加强肩膀三角肌群，让整体看起来比利顺畅一点胸肌、三角、斜方肌肉量撑起来之后整体就会很看很多了

作者: littlefat713 (Cloistral) 2018-04-19 08:46:00

这减的速度也太厉害了

作者: Cliff07 (契尔契尔) 2018-04-19 10:46:00

壮练肩推吧

继续阅读

[问题] 卧推时手腕ap15021 [交易] myprotein运动内衣（尺寸L）catherine379 [闲聊] 征求台中健身伙伴瑞法提欧haowa [闲聊] 要如何跟妹子解释腹肌跟难民肌的不同SupHateSpurs [讨论] 感冒了还会去健身房吗？leoliu3509 [闲聊] 免费活动度改善Cyclo Re: [问题] 手腕受伤练上半身D85 [问题] 新手请教moonfire [问题] gymshark第一次购买jieeeeee [问题] 深蹲背杠歪斜的问题humansugar