[问题] 深蹲背杠歪斜的问题
楼主: humansugar (冰糖) 2018-04-17 16:41:17
各位好
之前没上教练课时候
都没注意到自己有斜杠的问题
教练看到我这样蹲
他说是我的核心出问题
我想可能是
之前蹲的时候会习惯往左边看镜子
现在改不回来
就要我先不要练腿
但我自己都没什么感觉
请问这种状况该怎么改善？
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之前没上教练课时候
都没注意到自己有斜杠的问题
教练看到我这样蹲
他说是我的核心出问题
我想可能是
之前蹲的时候会习惯往左边看镜子
现在改不回来
就要我先不要练腿
但我自己都没什么感觉
请问这种状况该怎么改善？
作者: seanlin10421 (火车便当) 2018-04-17 16:44:00
去问你教练 我们又不懂妳身体状况 是要给什么意见?
作者: malouflage (CREEP) 2018-04-17 16:46:00
我也是要镜子才能蹲的那种
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-04-17 17:22:00
降低重量 或是空杠调整啊 几岁了
作者: chanel1259 (kimkim) 2018-04-17 17:32:00
今天乳过是小妹发文就是各种温馨推文，可惜了
作者: chaosly0124 2018-04-17 17:56:00
答案都有了还想听什么？？
作者: tim9527 (是个肥宅) 2018-04-17 18:08:00
= =你自己回答了
作者: scott5432120 (超微型正妹探测器) 2018-04-17 18:17:00
楼上都说的很清楚了 从基本面下手
作者: Spartan117 (士官长) 2018-04-17 18:31:00
重练
作者: Wilson0319 (电音魂electronic) 2018-04-17 19:14:00
不知道为什么后面的健康活力让我觉得很像长辈图 哈哈
作者: mars66449928 (瞎仔) 2018-04-17 19:16:00
彰健齁 帮你推一下
作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2018-04-17 19:36:00
我之前是背肌还有腰后面的肌肉紧绷，导致我左右边感受度不同，放松之后莫名其妙就好了
作者: winiel559 (大汉天威) 2018-04-18 13:28:00
不要看镜子 正面也不要
作者: radha 2018-04-18 21:08:00
不要镜子， 背有锁紧吗？
作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-04-20 09:04:00
看镜子在这情况下是不太建议的矫正方式，因为斜杠太复杂了...