[问题] 深蹲背杠歪斜的问题 humansugar PTT批踢踢实业坊

楼主: humansugar (冰糖) 2018-04-17 16:41:17

各位好
之前没上教练课时候
都没注意到自己有斜杠的问题
教练看到我这样蹲
他说是我的核心出问题
我想可能是
之前蹲的时候会习惯往左边看镜子
现在改不回来
就要我先不要练腿
但我自己都没什么感觉
请问这种状况该怎么改善？http://i.imgur.com/cBQIxdK.jpg

作者: seanlin10421 (火车便当) 2018-04-17 16:44:00

去问你教练我们又不懂妳身体状况是要给什么意见?

作者: malouflage (CREEP) 2018-04-17 16:46:00

我也是要镜子才能蹲的那种

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-04-17 17:22:00

降低重量或是空杠调整啊几岁了

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-04-17 17:32:00

今天乳过是小妹发文就是各种温馨推文，可惜了

作者: chaosly0124 2018-04-17 17:56:00

答案都有了还想听什么？？

作者: tim9527 (是个肥宅) 2018-04-17 18:08:00

= =你自己回答了

作者: scott5432120 (超微型正妹探测器) 2018-04-17 18:17:00

楼上都说的很清楚了从基本面下手

作者: Spartan117 (士官长) 2018-04-17 18:31:00

重练

作者: Wilson0319 (电音魂electronic) 2018-04-17 19:14:00

不知道为什么后面的健康活力让我觉得很像长辈图哈哈

作者: mars66449928 (瞎仔) 2018-04-17 19:16:00

彰健齁帮你推一下

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2018-04-17 19:36:00

我之前是背肌还有腰后面的肌肉紧绷，导致我左右边感受度不同，放松之后莫名其妙就好了

作者: winiel559 (大汉天威) 2018-04-18 13:28:00

不要看镜子正面也不要

作者: radha 2018-04-18 21:08:00

不要镜子，背有锁紧吗？

作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-04-20 09:04:00

看镜子在这情况下是不太建议的矫正方式，因为斜杠太复杂了...

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