[问题] 卧推时手腕 ap15021 PTT批踢踢实业坊

楼主: ap15021 (如果可以忘记) 2018-04-17 22:52:33

小弟弱弱想问一下
杠铃卧推时只要是有点重量
我的手腕就会跑掉真的很怕会报销
目前只有戴护腕可以解决这个问题
请问还有其他方法嘛
想和其他巨巨一样不用护具推满重的重量

作者: xqrey619qx (xqrey619qx) 2018-04-17 23:11:00

巨巨一堆都有带护腕啊？！

作者: mijqut (sin) 2018-04-17 23:29:00

馆长推到75以上就戴护腕

作者: chen20 (sOnE) 2018-04-17 23:40:00

怕受伤就可以带了吧也比受伤了悔不当初

作者: orange22 (小西) 2018-04-17 23:41:00

会怕干嘛不戴护腕手腕坏了能换一个吗？

作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2018-04-18 00:03:00

背部要练因为是拮抗肌群，应该会减少身体的摇晃

作者: CHANYII (圈一) 2018-04-18 00:08:00

护具是保护作用跟强弱无关没有什么要推多少才能带这回事

作者: WHATAKID (KID) 2018-04-18 02:56:00

你可以搜寻一下文章阿~~ /卧推

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-04-18 11:59:00

买护腕不带，阿不然买要干嘛=.=

作者: kkkkkkevin (kkkkkkevin) 2018-04-19 02:45:00

长夜漫漫，手腕受伤会很不方便的～～

作者: AirLee (不屑鸡鸡队) 2018-04-24 23:33:00

推长夜漫漫

继续阅读