我自己在家练举哑铃重训做卧推
半年了觉得锻练部位有限，打算去健身房练了
我住在新店市公所站这边，每天坐捷运或951到南港展览馆上下班朝9晚6
所以考虑到离家近的就是新店总站的健身工厂以及家乐福的WG
我以自己的部份以及爬文替两间想了优缺点
健工优点：
较多人推荐
如要上几堂课的话教练不错
就在我家的下一站，去回都很方便
器材等级据说较好
缺点：
听说450坪挺小
器材较少，设备容易要排队的样子
下班时间过去就算金卡人好像也很多
WG优点：
坐951一下车就到
到了一楼就有家乐福可用餐(健工我还没去看)
场地较健工新店店大，器材较足
缺点：
练完回去新店市公所站要走约15分钟，下雨较麻烦，棕7车不多
器材等级据说较健工低一点
教练积极推课程(?)
其他暂时没想到
至于大坪林的Anytime fitness, formosa，出了捷运还要走一段路
所以就没考虑
请问可否给些建议呢?
另外再请问各位自购的乳清蛋白，是都在家里果汁机打好了再带去健身房吗?
不是在健身房买的话总不可能带着乳清跟健身房免费借果汁机打吧?
谢谢