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Re: [闲聊] 怎么练成搬重物粗工的肌群

楼主: xm3fu0 (吕喝喝)   2018-04-02 20:22:39
https://youtu.be/Gq79sbS04Vo
分享世界最强壮的男人三次冠军Brian Shaw的训练影片
他的训练看起来非常适合做工
1.翻轮胎
2.农夫走路
3.罗马尼亚硬举加过头肩推
4.抱沙袋走路
5.抱球过胸
我知道你在发废文，介绍给你你也不会练，不过算了。
作者: jy27987651 (我的帅气程度)   2018-04-02 22:58:00
推最后一句
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Re: [闲聊] 怎么练成搬重物粗工的肌群asdiy[闲聊] 怎么练成搬重物粗工的肌群d995511[交易] 售 on高蛋白蛋糕（红丝绒蛋糕）jo4xu3[问题] 请问东京大田区有能练硬举的健身房吗?LewisRong[闲聊] 赠送ON巧克力乳清(或空桶)tinatina0714[心得] ACE考取心得rance305[问题] 长期有氧 刚开始重训是要做哪些?SupHateSpursRe: [问题]女生就是要做轻一点？KDimitrov313[问题] 国外购物课税jamesinhw[交易] 征求台中 Sogo WG or true fitnesscyc1990

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