各位大哥哥大姐姐好
小弟我的腰椎依稀从三年前
只要打篮球 排球 慢跑过后就会有种酸痛感
当时还并未开始重训
平常走路都不会痛
但久站也会有酸痛感
曾休息过一阵子不会痛后
开始上述运动后又复发
时至今日
我开始重训约1年的时间
我没练过深蹲 硬举这些 怕腰会更痛
每次练胸都需有拱腰 练完又开始痛
练背也从没针对下背去练过 练完背也还是痛
显然完全还是跟以往一样没有好转
于是我最近才去医院照了X光
医生说我脊椎的骨头并没有问题
说应该是肌肉的关系 于是帮我打了一针
开了肌肉松弛和止痛这种治标不治本的药
但用手去压该节会有明显痛感
不压就是包扎位置开始以下的小局部酸痛
如下图
https://i.imgur.com/9IQhYBN.jpg
接着是我发现我的脊椎侧弯好像满严重
https://i.imgur.com/uoGgT11.jpg
https://i.imgur.com/qoDTGDM.jpg
第一张已站最挺了 还是看得出S型...
第二张超明显
懒人包：
已看过西医照过X光
已看过中医按摩 拔罐 针灸 吃药
练胸拱腰就会痛
久站会酸痛
慢跑到一定距离也会酸痛
已分不清到底是骨头痛还是肌肉痛
以下是我个人觉得可能疼痛的原因：
⑴只练上半身没练腿和下背(上半身过重)
⑵脊椎侧弯导致腰椎受力不平均
⑶运动伤害
目前好像只剩物理治疗这条路了吧
双北有比较专业又用心的物治师吗？