[闲聊] 举重选手的徒手训练 n9n9n9n9n91 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 举重选手的徒手训练

楼主: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91) 2018-03-15 08:49:30

https://www.youtube.com/watch?v=u7g13qK7jVM
奥运举重冠军在练倒立扶椅挺身
一般人会觉得倒立伏地挺身很简单，强度不够
那是因为活动范围太小头碰到地板就起来了
这跟蹲举只做一半很像
下半身的训练
https://www.youtube.com/watch?v=KbBuje8p_Vs
如果一般人要练习我建议用软式跳箱
出错才不会受伤

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-03-15 09:35:00

谁觉得倒立伏地挺身很简单啊?XDDD

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-03-15 10:25:00

同一楼

作者: jamesandkevi (jamesandkevin) 2018-03-15 10:41:00

谁说很简单

作者: arms6806 (三月) 2018-03-15 10:50:00

用伏地挺身架多半个头难度就高很多了啊

作者: simonfz 2018-03-15 10:53:00

原来我不是一般人(骄傲XD

作者: ke265379ke (山王泽北) 2018-03-15 10:57:00

倒立都不行了怎么会简单

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2018-03-15 11:04:00

好难

作者: thatsauce (酱汁呢？) 2018-03-15 11:06:00

我们对简单的定义是不是不太一样？？？？

作者: ros5000win (Mr.5000) 2018-03-15 12:10:00

我们不一样！

作者: qiod30 (qiod30) 2018-03-15 13:43:00

飞高高欸好羡慕

作者: sinyoung9487 (信痒9487) 2018-03-15 14:04:00

内文怎么有农场废文的倾向

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-03-15 14:47:00

奥运举重冠军=一般人觉得很简单

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-03-15 15:55:00

倒立伏地挺身，问题是会脑冲血啊。发现旁边连结的矮子强爆了 https://youtu.be/wZeV6W1VEo https://youtu.be/wZeV6W1VEoM

作者: nyee (官方认证的白痴) 2018-03-15 23:49:00

一般人会觉得倒立伏地挺身很简单?！

作者: HIHINO (Ricky) 2018-03-16 01:26:00

.........连倒立都不会~~(泪奔)

作者: ccl007 (.......) 2018-03-16 08:12:00

一般人? 卖闹一般人肩关节活动度跟稳定度根本应付不了你说体操还是街健的一般选手那还差不多

作者: FERRE (熬夜总有借口) 2018-03-16 11:20:00

简单在哪？

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