楼主:
acgotaku (otaku)
2018-02-25 08:38:38各位好
最近这几个月 早上都会被背痛痛醒
有想过是不是有可能僵直性脊椎炎
但我三年前下背痛有去抽血检查,医生说报告的结果不是
最痛的地方是脊椎两侧的肌肉跟筋,起来活动一小时没这么紧跟痛
吃NSAID可以有效止痛,但感觉不是长久之计
我在想是不是我训练不平均造成,我很常做背肌训练
但是下背很少练(我下背以前常受伤,硬举容易复发)
是不是这样造成肌肉不平衡?
作者: qsceszasd (正太呢正太呢) 2018-02-25 08:56:00
请医生找X光吧 我僵直性脊椎炎抽血阴性 X光照完有发炎
先找医生再确认，如果还是没事看会不会是枕头太低，我曾经好一阵子睡醒背痛到无法翻身和深呼吸只能强制起床，后来换了高一些的枕头就好了
这到底是肌肉沙滩版还是肌肉酸痛版？一堆键盘求诊问诊的 台湾医疗资源这么丰富好好善用吧
作者:
vic1201 (OldManWalking)
2018-02-26 08:49:00曾经有阵子起床下背痛到坐不起来，后来验出是椎间板的问
作者:
twpost (我的偏见)
2018-02-26 10:45:00很多人运动姿势不良,骨盆前倾,导致施力不良导致椎间板压迫常看到的是 出力时腹肌的支撑不足, 压力转到背部椎间盘...这种情况要先把骨盆校正, 再加强核心肌群的运用来改善如果姿势不佳、骨盆不正, 不顾脊椎QQ, 下背只会练愈痛
你练完都有拉筋吗？长期重训没拉开肌肉会紧绷导致背痛我自己背痛原因是练完都没拉筋...后来才发现多拉筋背痛好很多