各位巨巨安安，
已经在版上搜寻过 /农夫走路
好像没几篇相关的文章
因为农夫走路这个动作感觉腿/核心/握力/肩膀(?
全身蛮多地方都有练到的
而且最近想开始认真减脂
然后之前看过文章说这个动作燃脂效果不错
所以想要改变一下菜单每个礼拜至少做一次农夫走路
（之前是可能两三个礼拜忽然想到才做一次，很不常做）
不知道大家这个动作都排哪一天练？
我自己之前是排腿日偶尔会练
但练腿的动作已经蛮多了
想说排到其他天增加刺激频率看是否更好？
改到练肩日之类的？
还是看有没有什么更好的建议...
感谢阅读，希望版上的高手不吝赐教。