[问题] 有关健身/重训/运动营养的书 jack0742963 PTT批踢踢实业坊

楼主: jack0742963 (所长) 2018-01-16 19:51:03

手机排版伤眼抱歉
如题想询问各位板上大大巨巨们
有没有这方面的书籍推荐增进自己知识呢？
博客来上看到很多这类型的书籍不知道从何下手
主要希望是重训增重跟摄取营养以及维生素这部分的书籍
如果有推荐的希望能附上出版社跟书名
以免买错书谢谢各位

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2018-01-16 20:17:00

之前有个热心版友整理出一系列从初学到进阶的书单可以搜寻一下

作者: malouflage (CREEP) 2018-01-16 20:21:00

请搜寻dream95147

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-01-16 20:52:00

四周练出一身肌当第一本，其他同楼上

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-01-17 03:51:00

前两本很难应用

楼主: jack0742963 (所长) 2018-01-17 04:04:00

所以是建议后两本择其一吗？

作者: iammomo (境随心转) 2018-01-17 14:11:00

推肌力训练图解圣经，觉得这本书对重训肌力也有间接帮助

楼主: jack0742963 (所长) 2018-01-17 17:07:00

目前的话想往营养学发展试试希望大家能给点意见也

作者: seanpengmone (祥) 2018-01-19 10:38:00

推荐这两本，给你参考看看https://i.imgur.com/AgZhJpM.jpghttps://i.imgur.com/poUOdnq.jpg

作者: tb1201 (可乐 - 毅 ^^") 2018-01-21 23:34:00

推，想知道+1，上健身培训超贵，看书实在很多！

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