※ 引述《denny932s (kobepasstheball)》之铭言：
: 各位巨巨好
: 我是一个健身的新手，之前也有稍微练一下，只是腿是最近才开始练的。
: 目前的重量跟各位巨巨比应该都只是暖身组吧
: 大概是 10kg 12下 1组
: 15kg 10下 1组
: 20kg 10下 1组
: 25kg 8-10下 4组
: 到25kg时，组距都休息时间挺长的
: 做完会非常喘，复原了六七成，就继续做
: 结果今天就做到差点晕倒
: 跟我一起健身的朋友说我脸色苍白
: 于是我就找张椅子坐一下 就走了QQ
: 请问一下，这要怎么解决呢？
: 自己的体力比较差，所以是要搭配有氧练一下体能，增加自己重训的持久力吗？还是就持
: 续这样练深蹲就好，因为在那么喘的情况下，应该也是有达到有氧的效果
: 重量进步的速度慢也罢，重点是我喘成这样根本没法做呀QQ
: 请教一下大家 谢谢
听起来像是重力休克，主要出现在大量使用下肢的激烈运动
http://www.hksports.net/hkpe/running/supplementary_notes/gravity_shock.htm
原因未必是体力不佳，而是突然停止运动，开始休息使然
当然这跟强度有关，而强度有其主观性，同等运动对不同人的强度未必相同
所以我认为提升体能（无氧、有氧耐力或有氧就不知了）可能有帮助，看有没专家来回