[问题] 深蹲讨鞭 jie82911 PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲讨鞭

楼主: jie82911 (嗨你好) 2018-01-14 07:59:59

各位巨巨们好，这是小弟深蹲的动作，想请各位看一下有哪里做不好的地方，谢谢各位。
https://youtu.be/lh2yLDy9UFM
每一下都是蹲之前吸饱气，上来后才吐气

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2018-01-14 09:57:00

心肺不足?第四下开始核心松掉开始弯腰拱胸

作者: kfour09 (Pan pig) 2018-01-14 10:08:00

蹲之前吸气，巩固核心，下去上来后再吐掉

作者: bcool (bb) 2018-01-14 16:39:00

可以！只是练的不够而已

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