[问题] 卧推六角杠硬举讨鞭 e63072001 PTT批踢踢实业坊

[问题] 卧推六角杠硬举讨鞭

楼主: e63072001 (e63072001) 2017-12-22 22:22:26

各位巨巨大家好
想麻烦一下各位帮我看一下我的卧推和六角杠硬举
有哪些需要改进的地方
卧推
https://www.youtube.com/watch?v=1IO5fu4scok
六角杠硬举
https://www.youtube.com/watch?v=FnFjRgFyr9o
我自己有疑问的点
1.起杠瞬间，下背部姿势是否跑掉？
2.上半身是否太前倾
先谢谢各位了！

作者: chanel1259 (kimkim) 2017-12-22 22:28:00

轻轻放下耶！图书馆练习吗？

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-12-22 22:32:00

卧推手肘要一直保持在杠正下方，稍微偏前也可以，你碰胸的时候跑到杠的后面了，这边的前是指脚的方向硬举这样放不算很轻，硬举看起来不错

作者: iiisgsf 2017-12-23 00:10:00

轻放有错吗？我也尽量轻放在我还够力时，而且下去也能做为练习一部分

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2017-12-23 10:51:00

轻放很棒

作者: ManInBlack (阿阙) 2017-12-23 10:54:00

被健身房要求轻放酸就算了，连别人练轻轻放也被酸XD

作者: ggaarry (nimanana) 2017-12-23 17:26:00

为啥每次有人po讨教影片都有人按dislike啦XDD

作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2017-12-24 00:35:00

卧推感觉呼吸没有调整好喔～

作者: v69180 (月擎薰) 2017-12-24 09:21:00

这样有算轻放吗就正常吧

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