1. PTT
  2. MuscleBeach

Re: [问题] 请问女生鸟仔脚重训有用吗

楼主: jiexing (小E)   2017-11-30 10:30:55
※ 引述《NICE123456 (避雨 让我)》之铭言：
: 请问女生如果天生吃不胖的体质
: (已经很努力吃 三餐宵夜)
: 透过重训有办法改善鸟仔脚吗
: 还是这很看基因的呢
: 如果可以的话要做什么项目比较有用 谢谢大家
我忍不住想回文了～我玻璃心喔
我以前也不算鸟仔脚啦，吃了也是会胖啦
只是重训确实是能改变些什么
https://i.imgur.com/5I8yJD7.jpg
https://i.imgur.com/diDGkOd.jpg
现在
https://i.imgur.com/D04uL5M.jpg
https://i.imgur.com/TPcYT8L.jpg
https://i.imgur.com/f5ABkqr.jpg
作者: mansonrock (麵線洛克)   2017-11-30 14:10:00
跪求IG
作者: AsPerfect (DaDa)   2017-11-30 14:23:00
所以说IG呢
作者: GuanYingWang (吉米)   2017-11-30 14:08:00
我有在ig看过你!!身材爆好的教练
作者: o790224 (宵夜)   2017-11-30 14:02:00
现在超阳光健康超性感!!
作者: senby ( 仙贝大叔 )   2017-11-30 13:53:00
糟糕，我觉得之前的腿比较好看耶XD
作者: kkkk0040 (满出太平洋)   2017-11-30 13:50:00
148女神推推！！！
作者: benage (阿边)   2017-11-30 13:50:00
什么！求IG
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2017-11-30 13:37:00
赞赞赞
作者: aqua1013 (悬马)   2017-11-30 13:13:00
胸部也有变大怎么解释呢？
作者: g01794827 (利亚)   2017-11-30 13:17:00
可以声音好听 奶又大
作者: CHANYII (圈一)   2017-11-30 13:30:00
看到图片就知道是谁了XDDD小粉丝报到
作者: tony22725385 (Beelzebul)   2017-11-30 13:13:00
介杏!!
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-11-30 13:05:00
推推推
作者: ailost (14)   2017-11-30 12:45:00
148我爱你
作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责)   2017-11-30 12:36:00
默默有追踪ig的粉丝在这XDD
作者: red0301 (R)   2017-11-30 12:33:00
辣妹女神！
作者: kai931 (凯哥)   2017-11-30 12:26:00
推
作者: youkisushe (65454)   2017-11-30 12:31:00
那个腿真的很棒!
作者: meatbo (meatbo)   2017-11-30 12:25:00
好美
作者: piggywoody (爱的猪大哥)   2017-11-30 12:24:00
Dayuum that's hot
作者: sarshia (大古不是大吉)   2017-11-30 10:35:00
这样比较起来小腿的变化真的较少 果然小腿不好练 但臀跟大腿就真的变得很有曲线
作者: az2680 (陳浩南後呢)   2017-11-30 10:44:00
OMG
作者: haoguy (uu)   2017-11-30 10:51:00
辣妹子 差异真的蛮大的 结实翘臀线条
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-11-30 10:52:00
推女生重训 加油加油
作者: shcjosh (来吧!都来吧!)   2017-11-30 10:52:00
臀腿变好猛...
作者: ruinfish (fish)   2017-11-30 10:53:00
性感股四头！
作者: Stan04081214 (国民的媳妇)   2017-11-30 10:53:00
现在身材超杀超辣的！！请问这之间隔了几年？
作者: anarchism11 (喵小妹)   2017-11-30 10:55:00
这臀腿也太好看惹吧!!!
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-11-30 10:57:00
原来有追踪ig XDDDDDDD
作者: SupCat (空空)   2017-11-30 11:01:00
喔喔 这个赞
作者: sisistar   2017-11-30 11:15:00
推 超明显！
作者: luca911228 (卡卡)   2017-11-30 11:17:00
完全知道是谁怎么办XDD
作者: q10250826 (军)   2017-11-30 11:20:00
求门
作者: segil   2017-11-30 11:20:00
辨识度很高的身ㄍ...我是说翘臀 xD
作者: ringo5566 (rin)   2017-11-30 11:21:00
有追踪你！！超辣的哈哈哈
作者: orzA3A (One Fine Wire)   2017-11-30 11:24:00
练完人整个变修长.....我是说只有照片啦
作者: lesfu (拉兹夫)   2017-11-30 11:27:00
是小只马女神
作者: issaquah (真是不容易)   2017-11-30 11:27:00
以前比较好看吧
作者: qswing (冲冲冲)   2017-11-30 11:28:00
好辣啊~~~~~
作者: hyk99885ggb (joker)   2017-11-30 11:32:00
求ig 现在超棒的好吗....
作者: Cobewoo (伟大的乡民)   2017-11-30 11:33:00
女神
作者: eee97 (eee97)   2017-11-30 11:35:00
超性感～～完全知道是谁XDd
作者: ctr1 (【积π】)   2017-11-30 11:38:00
求IG
作者: bsb740817 (elaine)   2017-11-30 11:55:00
超正
作者: antele (电电)   2017-11-30 12:04:00
暱称正确哈哈
作者: std40104   2017-11-30 12:18:00
知道是谁＋1
作者: yongsin (yongsin)   2017-11-30 14:29:00
这个不推不行!!!!!
作者: Narraholic (172)   2017-11-30 14:31:00
我也是ig粉-///-
作者: rrguan (guanguan)   2017-11-30 14:37:00
以前那个不算鸟仔脚，不然是什么...
作者: sjhs73307 (duike)   2017-11-30 14:37:00
我也有追踪ig
作者: BIBI017 (BI)   2017-11-30 14:39:00
超喜欢你><
作者: kairi0315 (丁丁)   2017-11-30 14:57:00
nice!
作者: Meng69 (Meng)   2017-11-30 15:02:00
Ig粉+1
作者: israelii (chris)   2017-11-30 15:10:00
原PO原本是正妹，现在已经是女神了！
作者: LeMos (完妆酱油)   2017-11-30 15:32:00
原来是杯体教练!!
作者: funster (跳起来!)   2017-11-30 16:39:00
正妹!!
作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆)   2017-11-30 17:31:00
太赞啦！
作者: god4785 (god4785)   2017-11-30 17:51:00
求ig
作者: hungryuu (2uu)   2017-11-30 18:01:00
4 ni ！！！！好正
作者: Ver28 (Ver28)   2017-11-30 18:03:00
Ig粉+1 超正的～～
作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯)   2017-11-30 18:17:00
正
作者: sylee5687 (sylee)   2017-11-30 18:24:00
女神翘臀rrrrr
作者: ka0927085443 (奶霜)   2017-11-30 18:45:00
我求FB.....
作者: AEGIS1106 (魏大爷)   2017-11-30 19:40:00
夭寿喔 练过以后超赞的
作者: tsungg (fitfitfit)   2017-11-30 20:05:00
已寄信
作者: smellyder (臭臭DER)   2017-11-30 20:18:00
只有我觉得练之前比较好看吗xD
作者: SOD666 (一生中二)   2017-11-30 20:26:00
朝圣推
作者: becometoo (鼻孔兔)   2017-11-30 20:55:00
推小只马女神！
作者: a89512ro (Balo)   2017-11-30 21:28:00
这腿太棒啦！
作者: je50326 (玟)   2017-11-30 21:43:00
ig粉+1太好认了！
作者: janny366 (Maki)   2017-11-30 22:45:00
女神我爱你！！ig粉+1
作者: HeiJIPTT   2017-11-30 22:50:00
ig 粉推
作者: algo23 (algo)   2017-11-30 23:19:00
站内ig第一200p
作者: windin (天寒心寒)   2017-11-30 23:47:00
臀腿差异很大 小腿真的比较难练 形状粗细天生影响很大
作者: simst (西姆斯特)   2017-11-30 23:55:00
小腿还是很怪
作者: TiauEX (跳)   2017-12-01 00:18:00
我也想要follow instagram~
作者: AKB77409 (SEVEN)   2017-12-01 02:40:00
一看照片就知道是建工小只马女神>\\\<
作者: aa24225085 (小外野手)   2017-12-01 03:17:00
认为以前比较好看的是因为大多数女生腿都那样，但内行的都知道练过的绝对比较赞(羞> <，懂的人就懂)
作者: jjboys0514 (进击的Miku.)   2017-12-01 04:19:00
求ig
作者: tp6m4g0 (..)   2017-12-01 09:10:00
以前+1
作者: sisistar   2017-12-01 09:55:00
现在这样超美！很有线条～推
作者: iammomo (境随心转)   2017-12-01 11:16:00
理想腿型阿 原PO好美！谢谢分享重训菜单
作者: jyppkknn (Stal.Waltz)   2017-12-01 12:33:00
WOW
作者: lovedeltoid   2017-12-01 16:13:00
超赞
作者: amyyings (amyyings)   2017-12-01 18:05:00
好正的腿给摸吗？
作者: px37521 (.....)   2017-12-01 22:43:00
求ig,练过真的好看
作者: Jugy5566 (蟾蜍五六)   2017-12-01 23:54:00
这个腿厉害
作者: ashura1234 (尾巴)   2017-12-02 02:08:00
挖靠...扯了
作者: cvanilla (雨乐伞业头家娘)   2017-12-02 14:52:00
变性感耶 以为鸟仔脚就是只能一路走下去
作者: newstyle (人生不要有遗憾)   2017-12-02 18:28:00
ass is so sexy
作者: kapo370420 (大福)   2017-12-03 02:31:00
我是ig粉丝～刚看到照片还以为是我看错了呢XD
作者: Tochter (苹果花)   2017-12-04 23:03:00
超级正点！！！
继续阅读
[闲聊] 林书豪这几年的身材变化L046[问题] 请问R8手持筋膜放松器推吗？olido207［转让］健身工厂 中科店 银卡kj05018[问题] 芦洲成吉思汗教练推荐cpct0792[征］仰卧起坐板GGHH123[交易] 征SBD腰带 M号lovecarbs[问题] myprotein原味乳清ctr1[心得] 我很少推荐的5大训练技巧 (中文字幕)alan1231005[闲聊] 馆长 2017 史密斯肩膀训练教学ss8901233[开箱] 淘宝的健身器材购买心得sativa

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com