楼主:
jiexing (小E)
2017-11-30 10:30:55※ 引述《NICE123456 (避雨 让我)》之铭言：
: 请问女生如果天生吃不胖的体质
: (已经很努力吃 三餐宵夜)
: 透过重训有办法改善鸟仔脚吗
: 还是这很看基因的呢
: 如果可以的话要做什么项目比较有用 谢谢大家
我忍不住想回文了～我玻璃心喔
我以前也不算鸟仔脚啦，吃了也是会胖啦
只是重训确实是能改变些什么
https://i.imgur.com/5I8yJD7.jpg
https://i.imgur.com/diDGkOd.jpg
现在
https://i.imgur.com/D04uL5M.jpg
https://i.imgur.com/TPcYT8L.jpg
https://i.imgur.com/f5ABkqr.jpg
作者: AsPerfect (DaDa) 2017-11-30 14:23:00
所以说IG呢
作者:
o790224 (宵夜)
2017-11-30 14:02:00现在超阳光健康超性感!!
作者:
senby ( 仙贝大叔 )
2017-11-30 13:53:00糟糕，我觉得之前的腿比较好看耶XD
作者:
kkkk0040 (满出太平洋)
2017-11-30 13:50:00148女神推推！！！
作者:
benage (阿边)
2017-11-30 13:50:00什么！求IG
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2017-11-30 13:37:00赞赞赞
作者:
CHANYII (圈一)
2017-11-30 13:30:00看到图片就知道是谁了XDDD小粉丝报到
作者:
ailost (14)
2017-11-30 12:45:00148我爱你
作者:
red0301 (R)
2017-11-30 12:33:00辣妹女神！
作者:
kai931 (凯哥)
2017-11-30 12:26:00推
作者:
meatbo (meatbo)
2017-11-30 12:25:00好美
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2017-11-30 10:35:00这样比较起来小腿的变化真的较少 果然小腿不好练 但臀跟大腿就真的变得很有曲线
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2017-11-30 10:44:00OMG
作者:
haoguy (uu)
2017-11-30 10:51:00辣妹子 差异真的蛮大的 结实翘臀线条
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-11-30 10:52:00臀腿变好猛...
作者:
SupCat (空空)
2017-11-30 11:01:00喔喔 这个赞
作者: segil 2017-11-30 11:20:00
辨识度很高的身ㄍ...我是说翘臀 xD
作者: ringo5566 (rin) 2017-11-30 11:21:00
有追踪你！！超辣的哈哈哈
作者: orzA3A (One Fine Wire) 2017-11-30 11:24:00
练完人整个变修长.....我是说只有照片啦
作者:
lesfu (拉兹夫)
2017-11-30 11:27:00是小只马女神
作者:
issaquah (真是不容易)
2017-11-30 11:27:00以前比较好看吧
作者:
qswing (冲冲冲)
2017-11-30 11:28:00好辣啊~~~~~
作者:
Cobewoo (伟大的乡民)
2017-11-30 11:33:00女神
作者:
eee97 (eee97)
2017-11-30 11:35:00超性感～～完全知道是谁XDd
作者:
ctr1 (【积π】)
2017-11-30 11:38:00求IG
作者:
antele (电电)
2017-11-30 12:04:00暱称正确哈哈
作者: std40104 2017-11-30 12:18:00
知道是谁＋1
作者: yongsin (yongsin) 2017-11-30 14:29:00
这个不推不行!!!!!
作者:
rrguan (guanguan)
2017-11-30 14:37:00以前那个不算鸟仔脚，不然是什么...
作者:
BIBI017 (BI)
2017-11-30 14:39:00超喜欢你><
作者:
Meng69 (Meng)
2017-11-30 15:02:00Ig粉+1
作者:
israelii (chris)
2017-11-30 15:10:00原PO原本是正妹，现在已经是女神了！
作者:
LeMos (完妆酱油)
2017-11-30 15:32:00原来是杯体教练!!
作者:
funster (跳起来!)
2017-11-30 16:39:00正妹!!
作者:
god4785 (god4785)
2017-11-30 17:51:00求ig
作者: Ver28 (Ver28) 2017-11-30 18:03:00
Ig粉+1 超正的～～
作者:
tsungg (fitfitfit)
2017-11-30 20:05:00已寄信
作者: SOD666 (一生中二) 2017-11-30 20:26:00
朝圣推
作者: je50326 (玟) 2017-11-30 21:43:00
ig粉+1太好认了！
作者: HeiJIPTT (HeiJI) 2017-11-30 22:50:00
ig 粉推
作者: algo23 (algo) 2017-11-30 23:19:00
站内ig第一200p
作者:
windin (天寒心寒)
2017-11-30 23:47:00臀腿差异很大 小腿真的比较难练 形状粗细天生影响很大
作者:
simst (西姆斯特)
2017-11-30 23:55:00小腿还是很怪
作者:
TiauEX (跳)
2017-12-01 00:18:00我也想要follow instagram~
作者:
AKB77409 (SEVEN)
2017-12-01 02:40:00一看照片就知道是建工小只马女神>\\\<
认为以前比较好看的是因为大多数女生腿都那样，但内行的都知道练过的绝对比较赞(羞> <，懂的人就懂)
作者:
tp6m4g0 (..)
2017-12-01 09:10:00以前+1
作者:
iammomo (境随心转)
2017-12-01 11:16:00理想腿型阿 原PO好美！谢谢分享重训菜单
作者:
jyppkknn (Stal.Waltz)
2017-12-01 12:33:00WOW
作者: lovedeltoid 2017-12-01 16:13:00
超赞
作者:
amyyings (amyyings)
2017-12-01 18:05:00好正的腿给摸吗？
作者:
px37521 (.....)
2017-12-01 22:43:00求ig,练过真的好看
作者:
cvanilla (雨乐伞业头家娘)
2017-12-02 14:52:00变性感耶 以为鸟仔脚就是只能一路走下去
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2017-12-02 18:28:00ass is so sexy
作者:
Tochter (苹果花)
2017-12-04 23:03:00超级正点！！！