各位巨巨大家好
小弟昨天天雨路滑，在楼梯滑倒导致尾椎90度骨折
医生说不能开刀 吃药痛两个月就好
本人刚好这周deload周竟然遇到这种事情
感觉杠铃都不能做了
现在坐不能坐 躺不能躺
可是又想去运动
能不能请各位巨巨给点建议
好不容易有点成绩却这样
他妈的好想哭

休养吧又不是要拼奥运奖牌，没有健康什么都没有

折成90度? 这样只要吃药喔?

坐不能坐，躺不能躺，问能不能坐重训？

干我屁事

= =

坐不能坐 躺不能躺 想残废就请继续

休息

休息 祝早日康复

趴着练啊

你都不能坐不能躺 你不休息？ 你国手吗？？

在ptt上做手指运动阿

吃槟榔练咀嚼肌

看到这种问受伤还能不能练的文就无限白眼

两个月不练会怎样吗

如果板友回说可以练深蹲 你会真的去蹲吗？

你就继续练啊，然后看着身体废到不止是想哭的程度吧

趁现在练握力

我认真推 护身倒法 下次跌倒就不会断尾椎了

这药是仙豆吗 这么神奇

灌 X metal再来练

你腰椎受伤 不能坐不能躺还要运动? 你趁机会去学逻辑算了

休息吧！感觉怕怕的

好好休两个月换好几十年健健康康不好吗

去深蹲破PR 然后参加残障奥运

我一样尾椎断裂 但是还是有练 只是避开需要用腰的动作或改机械器材 刚受伤真的强迫自己休息一阵子 给你参考

尾椎 裂掉过加一 而且我不知道原因 很痛苦 上厕所都痛