楼主:
zxc25361 (GooDLIN)
2017-11-14 09:53:14各位巨巨大家好
小弟昨天天雨路滑，在楼梯滑倒导致尾椎90度骨折
医生说不能开刀 吃药痛两个月就好
本人刚好这周deload周竟然遇到这种事情
感觉杠铃都不能做了
现在坐不能坐 躺不能躺
可是又想去运动
能不能请各位巨巨给点建议
好不容易有点成绩却这样
他妈的好想哭
作者:
s8782689 (Massi)
2017-11-14 09:54:00休养吧又不是要拼奥运奖牌，没有健康什么都没有
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-11-14 09:55:00折成90度? 这样只要吃药喔?
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-11-14 09:56:00坐不能坐，躺不能躺，问能不能坐重训？
作者:
Nysw (Ny)
2017-11-14 10:00:00= =
作者:
ksfable (****)
2017-11-14 10:14:00趴着练啊
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-11-14 10:35:00在ptt上做手指运动阿
作者: ghostxx (aka0978) 2017-11-14 11:41:00
你就继续练啊，然后看着身体废到不止是想哭的程度吧
作者:
bogie (阿绯)
2017-11-14 12:51:00趁现在练握力
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-11-14 13:16:00
我认真推 护身倒法 下次跌倒就不会断尾椎了
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2017-11-14 18:50:00灌 X metal再来练
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-11-14 19:01:00你腰椎受伤 不能坐不能躺还要运动? 你趁机会去学逻辑算了
作者:
nlriey (NN)
2017-11-14 20:23:00好好休两个月换好几十年健健康康不好吗
作者:
AKB77409 (SEVEN)
2017-11-15 03:40:00我一样尾椎断裂 但是还是有练 只是避开需要用腰的动作或改机械器材 刚受伤真的强迫自己休息一阵子 给你参考
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-11-15 10:23:00
尾椎 裂掉过加一 而且我不知道原因 很痛苦 上厕所都痛