朋友说这机率太低了必须来分享一下 XD
以下纯经验分享，若要实际操作请随时注意自身状况。
我去年因为打羽球跳起来，脚没翻正直接着地。X光之后发现脚板骨裂打了石膏。
在医院当下还因为太错愕，加上怕休息太久一切又要打掉重来，不小心泪洒诊疗床。哭到
医生问“妳是要去参加比赛吗？”XDDDD”
“没有～我只是想去重训上教练课 QQ”
看完医生后，就立刻让我的教练知道状况了。
教练说还是可以去上课，我就带着打了石膏的脚去了。
下图是当初自己画的小纪录：
https://i.imgur.com/JCSUK1T.jpg
左边是跪着用哑铃做硬举，右边是跪着用壶铃做swing。
跪在软垫上做感觉是挺微妙的，而且可能需要本来小腿不长，或是做的重量还不太重比较
方便。
上完一次课我就觉得自己当初白哭了。
本来以为会全部都练上肢
没想到不能站也能带着酸痛的臀腿回家。
脚好了之后恢复正常训练也很ok，没有打掉太多。感谢我的教练～
以上，谢谢大家的观看。
希望大家都健健康康 XD
作者:
D85 (D-85)
2017-11-06 17:53:00当时画面一定很有趣
作者:
PSYmt (等弦)
2017-11-06 17:53:00XDDD 立刻贴给我教练看
作者:
y3b4 (向日葵)
2017-11-06 17:55:00只好跪着给推了，请收下我的膝盖
作者: Rayra (悲剧期末) 2017-11-06 17:58:00
图太可爱了，教练也是很厉害
作者: mnlkjkimo (我就是我) 2017-11-06 18:09:00
重训魂！推～
作者: reichan (我是西西) 2017-11-06 18:19:00
不能推教练 会被磁场震倒 XDD
作者:
jenny75 (jenny)
2017-11-06 18:33:00图好可爱XDD
作者: JohniRunner (约翰跑路) 2017-11-06 18:59:00
推图 太可爱了
作者:
orznge (欢雅)
2017-11-06 19:56:00哈哈哈哈
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-11-06 20:39:00有柴犬有推
作者: s9911704 (阿熏力) 2017-11-06 21:45:00
推
作者:
ck1158 (小咸)
2017-11-06 22:00:00图可爱:)
作者:
qxpbyd (qxpbyd)
2017-11-06 22:15:00狗狗可爱
原来还有这招，太感谢原PO分享了~另推好可爱的图XD
作者:
lebistro (lebistro)
2017-11-06 22:56:00可爱推～～
作者:
notsmall (NotSmall)
2017-11-07 07:24:00图超可爱
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-11-07 19:46:00推图 hen可爱
作者: ax5602 (远雷) 2017-11-08 07:07:00
这图 很可爱啊
作者:
gelion (米~)
2017-11-08 23:32:00图太可爱
作者:
a2654133 (ヽ( ・・)ノ)
2017-11-09 18:52:00超可爱<3<3