楼主:
eq0eq (安猪)
2017-11-06 13:27:50※ 引述《AugustAutumn (大卫528)》之铭言：
: 小弟在划船动作的时候
: 三头都会用太多力
: 哑铃划船三头出力的情况满明显的
: 但是相对的背肌也是有感受发力
: 目前问过几个大哥
: 大义上都是说我背肌控制不好
: 所以划船到顶点的时候
: 三头这个拮抗肌会跑出来帮忙
: 但是小弟不拿哑铃或者拿五磅哑铃一样会有这种情况
: 平常训练是用45磅哑铃 12下力竭 在重就没感受度
: 想听听大家意见 因为我不太懂
: 空手划船为什么三头也跑出来帮忙
:
作者:
dora5064 (辛辣香肠兴)
2017-11-06 13:28:00推
作者: herothirdlee (BPLEE) 2017-11-06 13:39:00
推
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-11-06 13:57:00
推
作者:
ernielwl (ernielwl)
2017-11-06 14:14:00推
作者:
shen1120 (asian nigga)
2017-11-06 14:20:00推
作者: adsqewads (adsqewads) 2017-11-06 14:41:00
推
作者:
man30cm (坚持)
2017-11-06 14:43:00推
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2017-11-06 15:07:00推推
作者:
antele (电电)
2017-11-06 16:44:00推推
作者:
wowandy (wowandy)
2017-11-06 17:03:00推推
作者:
elakers (Ben)
2017-11-06 17:11:00推
作者: luannluann (乐园) 2017-11-06 21:13:00
推安猪
作者:
ck1158 (小咸)
2017-11-06 21:54:00推推
作者:
OstevenO (独孤※steven※)
2017-11-07 02:02:00推推
作者:
Rafachu (rafachu)
2017-11-07 10:23:00推突然想到姐夫好像又有部影片是用哑铃划船练后三角的
作者:
ck1158 (小咸)
2017-11-07 11:50:00补