认真一下好了
推荐大家一个偏重量训练的健身app
jefit
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=3905683
https://www.youtube.com/watch?v=RdghPMvT_zY
可以自己安排训练课表
每组动作都可以帮你纪录重量和次数.
也可以把好几个不同的训练兜在一起变成super set
每个组间会帮你倒数休息时间
让你专心完成你每一天的课表
我是用付费版,好像3镁的样子.而且很佛心的是
我本来在android付费的,后来换手机到ios.
没有再跟我收钱就可以用付费版了
然后平常你可以调纪录出来看.看你有没有确实在进步
在健身房用这个app蛮酷的.而且比较不会分心滑手机
个人是非常讨厌霸在机台上面分心滑手机的人
除了训练效率很差.也会影响到别的使用者.
喔对,ios版还可以搭配apple watch
※ 引述《TKUfeizei (学店肥宅)》之铭言：
: 平常组间休息的时候会顺便滑PTT肌肉板
: 吸收知识 打发时间 休闲放松三位一体
: 三项之力三者合一
: 是我生活中的小确幸
: 然而这几天却突然被剥夺了
: 停机第一天 手就开始发抖