主要是因为双腿排三明治
我很爱吃这个
外食第一首选
官方资料是 238卡 碳水23 脂肪16 蛋白质15
光是这样算起来就294卡
然后今天很犯贱的把他拆开来量
吐司64g 170卡 30C 3F 5.5P
鸡腿肉95g 171卡 6.7C 9.5F 13.7P
其实我忘记蛋白质跟碳水的代号 暂且以为碳水是C 蛋白质是P
加起来也有340卡
外食的热量标示也不能信吗

连这都不能信那外时能吃什么 数字参考就好啦

本来就是参考 有正负值

他的腿有醃制裹粉带皮，你算的是清腿。吐司制程也差很多

肯定有质或量的误差，就像市售牛奶几乎都会比表定多个50~100cc，但肯定比现煮现炒的餐馆准。吃外食就要有算不准的心理准备。

对 不能信

妙不可言的商业机密

不能信+1 全家也是

参考

+/- 10%以内我还可以接受我想应该是比10%要准一点才是...

加减参考

不要太拘泥于数字，吃对食物比较重要。姊夫不是有支片在说这个，可以参考看看

我自己用电子秤估过一下我觉得算准

翻滚吧！阿信

https://i.imgur.com/qjR0jr8.jpg花雕鸡面有19.8蛋白是真的吗？

应该没吧，肉这么少

活得真辛苦@@

面体也有蛋白质吧 不过小麦蛋白吸收率好像比较差

小麦蛋白很多，所有面粉都一样

我也想知道

参考值啦 话说我没买过小7的三明治耶 好吃吗

按照包装食品营养标示规定，允许误差值在正负20%之间

如果实际打上正确热量...嗯销售就会...嗯嘘

你的数字怎么算出来的？

就算不能信你能有什么办法

之前看BBC有个节目也是在讨论市售商品标示热量准确与否，看节目是请大学研究单位去测试，把商品整个打成泥，然后分离出碳水、蛋白质跟脂肪，然后算出总热量，结果是标示大概都在10趴误差内，标示算正确，不过那是英国，给你参考

统一能信我也是醉了

楼上专业

我蛋白质不够会吃7-11烤鸡欸，它标750左右，该不会超过1000吧...........

更正一下，是“营养素”允许20%的误差，热量就是再用449的规定去算

多的，算赚到的XD

他算的比你自己估的准确多了好吗....都会有送检

林凤营不是统一的啦，是被抵制的顶新的。统一的牛奶是瑞穗

BBC系列的节目都还蛮优质的我只是想知道你的数字怎么来的，既然质疑厂商的数字，那我也可以质疑你的数字只能说你的数字来源太粗糙

人家算得比较准，而且吃进肚子后热量计算又是另一回事内分泌、睡眠等差异都会让你觉得有算等于没算就算算很准，最后也会因为有无便秘而有肥有瘦

林凤营是味全啦顶新是有味全的股票

自己算自己作自己吃，真正消化吸收的热量也不一定准到哪那个东西就参考而已我是觉得除非你是真有计画要参加健美类别需过磅的比赛不然抓个大概也差不多了

还蛮好笑的

你可以比较莱尔富的标示，有些高得吓人，我相信莱尔富的营养标示跟其他超商比是比较实在的

感觉太神经质了