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连假都吃了些什么呢？
Jeff Cavalier分享他的饮食原则
分享给大家 :)
作者:
Wall62 2017-10-10 19:05:00腹肌推
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-10-10 19:07:00素鸡推
作者: friend1679 (龟头长蛆) 2017-10-10 19:16:00
这影片很久了吧？
作者:
asd8604 (Peter)
2017-10-10 19:19:00外面是下雪吗？
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-10-10 19:20:00一休又要洗白了吗? 哈哈 餐盘姐夫
作者:
s904o25 (s904o25)
2017-10-10 19:58:00食材的名称好像翻译错误了，应该不是南瓜是栉瓜？我还以为两个是一样的食材，原来如此，长知识了
作者:
royalroad (不再需要茶包袋了.....)
2017-10-10 20:44:00在餐盘上放一半的肌肉有点可怕..
请问纤维类的碳水化合物的热量低于淀粉类的碳水化合物
作者:
x06qi (蓝波)
2017-10-10 22:11:00推文还不定一波一休899餐盘吗？
是什么原因呢 每公克的碳水不是都一样提供9大卡热量吗↑ 更正 是4大卡
作者:
thrco (圆)
2017-10-10 22:49:00纤维是很复杂的碳水化合物 人体无法消化吸收
只记得有左旋跟右旋，其中一种是人类无法消化的结构上应该就类似DNA有镜像对称吧
纤维类的碳水化合物简单来讲就是青菜，人只能吃了帮助排便和少量热量而已，淀粉类的碳水化合物就是五谷根茎类，人体的主要热量来源
Zucchini跟我们认知的南瓜差太多了 TLC也都翻栉瓜
作者:
chieher ("Be all you can be")
2017-10-11 05:56:00夏南瓜 = 西葫芦. 翻南瓜太怪了。(本人住加州)Zucchini 其实比较像青菜 :3
作者:
zwai (科科)
2017-10-11 06:52:00Zucchini 比较像节瓜或黄瓜，南瓜真的会有点误导
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-10-11 08:56:00姐夫一天吃几餐 ？ 一天的量比较重要吧
作者:
xy1904312 (NatsuNoHaya)
2017-10-11 10:17:00这样热量不够吧
作者:
mozume (米虫)
2017-10-11 10:38:00Squash和zucchini比较像同类，特色是低碳水
作者:
Wilson0319 (电音魂electronic)
2017-10-11 11:50:00餐盘！！！
作者:
bearching (Pandora`s Box)
2017-10-11 12:17:00难怪想说怎么南瓜长那颜色XD
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-10-11 16:52:00国外最近流行节瓜做的面，我自己吃过其实蛮好吃的，适合在低热量又有饱足感的餐点..