我原本身高175 cm，体重78 kg，其实也说不上是什么大胖子。
但是一脱衣服，肚子那一大圈的肥肉实在很碍眼，而且每年
体检也都是有三高的问题。
终于....
上个月开始痛定思痛的做有氧运动和重训。
饮食方面我并没有特别挑惕或节制，因为我原本就不会暴饮暴食，
什么油炸食品，加糖饮料，精致甜点，各种零食....这些东西我本来
就是极少碰的。
刚开始运动二周后，我量体重很快就掉了二公斤，可能运动量真的算大。
又隔了一个多月再量体重，就没再变轻了，一直维持在75-76之间。
我都是每天早上起床空腹时量，所以应该算是准确的数字。
虽然体重数字都没变，但我穿裤子时是明显感到腰围已经瘦了一大圈，
之前的西装裤现在如果不系皮带，裤子是会直接往下滑了。
而上半身穿之前的运动服，则是会非常明显感觉到胸部和肩部已经在
把衣服撑开了。
请问这样算不算是重训和有氧并进之下，最好的结果？
作者: loveofangel 2017-10-10 17:48:00
自己感到满意，就是最好的结果。
作者:
shietsd (123)
2017-10-10 18:01:00一开始都是这样的，脂肪减少了，肌肉增加的快新手蜜月期你看镜子体态应该有比较fit,没那么肿了
作者: sofaman (沙发人) 2017-10-10 18:01:00
天生神力
作者:
denlu (denlu)
2017-10-10 18:29:00一般健身加健康饮食，荷包都是会变瘦...
作者:
Mk56 (魔导肥宅王)
2017-10-10 19:10:00运动两周就开始把衣服撑开 骗谁阿
作者:
ksfable (****)
2017-10-10 19:13:00荷包肥大 XDDD 求菜单
前面很有感 后面就慢慢难了 身边不少刚接触都是这样增肌减脂真的成就感100
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-10-10 20:10:00其实只是裤子被洗松了(误
作者:
gao0524 (mercy)
2017-10-10 20:33:00裤子变松荷包也要变瘦了准备买新裤子
作者:
akai0928 (so what)
2017-10-10 23:00:00求荷包肥大菜单+1
去超市、菜市场买食材来自己做的话其实荷包是会变肥大的喔XD
作者:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2017-10-11 07:36:00之前从完全不运动到开始运动，半年后腰围从36变30..全部衣服都得重买..荷包超瘦的
作者:
x06qi (蓝波)
2017-10-11 10:01:00怎还有人在执著于体重啊
作者:
KeGun (Mozet)
2017-10-11 14:30:00好像是老话 练是练来看的不是练来量的
我跟你的状况一样，当兵后从68公斤左右胖到72公斤今年7月退伍后，积极重训+有氧，加上本来就不胖腰部明显变瘦(裤子好松)，上半身也变壮了体重上升后增加肌肉量，要持续运动保持身材如果运动荒废后还是会走钟