[问题] 前蹲讨鞭 calisthenics PTT批踢踢实业坊

楼主: calisthenics (calisthenics) 2017-10-08 09:53:32

各位巨巨好，小弟觉得自己的前蹲
感觉怪怪的说不出个所以然?
自己重复看着影片却又看不出眉角
所以想来这边麻烦各位巨巨伺鞭!!
BW squat：http://youtu.be/a5Y_khKlsbM

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-10-08 10:42:00

放太外面了

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-10-08 13:37:00

架杠位置要在更里面点胸椎要在加强点

作者: takeoh (takeo) 2017-10-08 15:53:00

收下巴

作者: ggaarry (nimanana) 2017-10-08 16:00:00

收下巴不会卡卡的吗？

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-10-08 16:52:00

前蹲有人在收下巴的吗

作者: suhow (豪好) 2017-10-08 16:53:00

为什么要蹲这么低

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-10-08 17:02:00

我会收比较不会卡喉咙

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2017-10-08 19:42:00

收下巴不会撞到吗？

作者: cat86 (cat) 2017-10-08 21:17:00

手肘抬高一点,杠快掉了,重心不稳,还有蹲太低

作者: orznge (欢雅) 2017-10-08 23:46:00

胸椎伸展多一点

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