[讨论] 有人也练中喝乳清吗？ fukjohn5566 PTT批踢踢实业坊

楼主: fukjohn5566 (法克.约翰) 2017-10-07 18:20:57

各位巨巨好
鲁弟我之前是边练边喝Xtend
但乳清里也有BCAA
所以最近改成练中喝乳清
看了一下Xtend的成分除了有BCAA还有牛磺酸跟瓜氨酸
对于组间恢复似乎有帮助?
那如果练前有喝pre产品的情况下
是否练中喝BCAA不如喝乳清呢？
Thanks

作者: Deraemon (嗲啦A梦) 2017-10-07 18:47:00

楼下打点滴里

作者: mjj90138 (蔡包) 2017-10-07 19:01:00

有喝PWO就一次练到底吧狂拉狂推狂蹲训后再喝各种你要的恢复饮品

作者: gg302 (肛先生) 2017-10-07 19:32:00

我也是编练边喝

作者: kerycheng (kk) 2017-10-07 20:20:00

我看我这边健身房也是有人会边练边喝好像也没事

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2017-10-07 20:24:00

我也先喝pre也每次都是变练边喝高蛋白不然一次喝完4.500cc不觉得辛苦吗

作者: hppoyxyzz (Han) 2017-10-07 20:29:00

想喝就喝啊，补充品而已。连完有时候因为喝很多水就不会放在最后才喝

作者: heycraig (Swagdoubleg) 2017-10-08 00:08:00

除非练完要赶上课不然都是练后喝上课日是练中喝

作者: athpro700 (ath) 2017-10-08 01:32:00

练腿边练边喝差点吐

作者: qqgirl0204 (土狼) 2017-10-08 09:25:00

我也是训练中会喝一匙也。不过我练太久一次健身房都三小时起跳，怕肌肉流失所以中间会补充一

作者: lelu (乐路) 2017-10-08 09:50:00

有一说训练时血液集中在肌肉,会减少分配到消化系统所以吸收效果会较差

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-10-09 14:29:00

蛮多人边练边喝的呀~上次问他为什么也说不出个所以然

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