各位巨巨大家午安
想请大家帮小弟看看我的硬举动作有没有需要改善的地方，以下附上影片
https://youtu.be/bAZxZPHWFtU
麻烦各位前辈指点一下了，谢谢大家
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2017-10-07 15:11:00脖子
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-10-07 15:20:00为啥我觉得没做完 还有腰好像酸酸的
作者: hank11235813 2017-10-07 16:24:00
你练完以后 腿后肌有酸吗？ 还是下背很酸?
作者:
LCW1231 (LCW1017)
2017-10-07 16:53:00是屁股要顶出去？
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-10-07 17:04:00把两片屁股夹紧
感觉髋伸不够，而且setup的时候杠铃好像离的有点远，这样对下背压力比较大哦
作者:
shietsd (123)
2017-10-07 18:21:00这下背应该很酸
作者: litlleDC (B&W) 2017-10-07 22:37:00
6:20秒以后那段，髋的部分可以参考一下
https://youtu.be/J-bI80kLTDk
作者:
Qcloud (Direction)
2017-10-08 08:30:00屁股太高
我觉得其实ok, 脖子问题大一点第一二下屁股比较没出力感，后面其实还ok