我们都知道好的肌力可以帮助关节缓冲力量,
而且手术后的复健训练是个至关重要的环节,
不只帮助复原,也能让运动员更快回到场上。
But....如果复健训练没做对的话,很可能反过来伤害你。
曾经学生时代大家一起窝在沙发上看Roy打球,
结果在研究所时Roy就退休了QQ
国外的文章指出Roy当年在复健训练时,
经常有膝盖外翻(内夹)的问题,
且身旁的训练员没有及时给予协助。
我们翻译了那篇文章,并且在一些名词上加了解释：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/12-brandon-roy.html
最后还是要祝各位巨巨常保健康,远离运动伤害。
p.s.最近运动伤害的文写多了,经常有种膝盖酸酸、肩膀痛痛的错觉XD