[问题] 阿嬷可以玩壶铃吗？ lovewindsi PTT批踢踢实业坊

[问题] 阿嬷可以玩壶铃吗？

楼主: lovewindsi (lovewindsi) 2017-09-16 23:02:07

大家好
我一直想办法让阿嬷运动
刚好阿嬷本身也蛮好动的，
就在家一起徒手练电脑人的腿部动作
还有Trx 的深蹲
（因为奶奶本身上半身非常丰满，所以深蹲都希望可以有个东西抓还是加强重心等等，但
高脚杯她手很快就酸了）
最近奶奶滑手机看到壶铃好像很有兴趣，
想问问看大家，如果壶铃练深蹲跟硬举
大家的看法如何，我打算先买4公斤跟8公斤的迪卡侬壶铃，还是有更好的方案？
奶奶今年66，上半身很壮，腿很细。
非常感谢各位的建议与帮忙，如果有任何不对的地方还请用力嘘并指正我，感恩

作者: wj1417 (卡夫卡) 2017-09-16 23:04:00

我都让我妈从椅子上到站姿的方式练习硬举

作者: akane822 (AKA) 2017-09-16 23:16:00

奶奶好厉害！

作者: kosoj6 (不是宅男) 2017-09-16 23:16:00

这篇推文会不会歪啊.... 楼下该推瓦了吧

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-09-16 23:17:00

你阿骂都比我厉害

作者: pisaliu (PisaLiu) 2017-09-16 23:18:00

把你阿嬷卖掉！

作者: PloveJ (PloveJ) 2017-09-16 23:26:00

奶奶还可以驱魔

作者: andy00171 (邹大咪) 2017-09-16 23:38:00

我有在教50-70岁的长辈们，影片中是60几的退休老师，现在已经进步到用18公斤的杠铃深蹲了https://goo.gl/GmzyBE

作者: love99miss99 (Snatch) 2017-09-16 23:43:00

还是交给专业呀......乡民说没问题做下去结果受伤了，难道要乡民负责吗

作者: yunus (yunus) 2017-09-16 23:45:00

看标题我以为走错板

作者: iscpupu (璞) 2017-09-17 00:44:00

姿势正确就可以我有个学生77岁也是可以带的动壶铃

作者: anlick (小野) 2017-09-17 02:47:00

你会做不代表会教，更好的方案是请教练

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2017-09-17 07:30:00

你阿骂好年轻

作者: wiloveyou (姥姥) 2017-09-17 07:43:00

先从自体重量开始吧

作者: examcia (Jason) 2017-09-17 08:44:00

66 岁保养的不错Sorry 那个是Andy 的学生

作者: h360 (小月月) 2017-09-17 11:02:00

瓦力很高给楼下处理

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2017-09-17 11:05:00

小心荡壶打到膝盖我收选我选我(误

作者: snane (Clark克拉克) 2017-09-17 11:18:00

其实66不算老吧，我妈63我还没让她当奶奶让专业的教问题应该不大

作者: Robinzhou44 (救救蚂蝗) 2017-09-17 11:42:00

我都玩奶奶的壶铃给你参考一下

作者: kobitos (丑比头精灵) 2017-09-17 15:45:00

不能

作者: a0510326 2017-09-17 16:18:00

台湾有个80岁阿嬷，滑龙舟又登上阿尔卑斯山的，妳觉得勒，她路跑可能还比这大多数人还强

作者: m19issmart (eatshit) 2017-09-17 16:38:00

叫你阿嬷来啊！！

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