（文长慎入）
在版上潜水多年，也受了很多巨巨前辈们的帮助，版上比较少出现女教练的心得，决定来
分享一下我从药师、工程师、商业健身房教练到自由教练的心路历程，希望可以鼓励一些
想踏入这个产业的女孩们！
私立医学大学药学系毕业考完国考后，趁著药师证书到手的期间，本着打工心态到台大生
机所当研究助理，实验做着做着就做出兴趣来了，然后也很幸运的考上了硕士班。研究所
毕业后，我重操旧业回医院当了一年多的药师，药师工作内容其实就是把一堆例行公事串
连在一起，做久了会发现连疑义处方的错误方式也蛮规律的，因为向往更有变化一点的生
活，所以就转职到园区当RD。当RD的日子里头脑运转的时间变长了，但坐在椅子上的时间
也更长了，一整天下来面对电脑的时间比面对人群还多，让我渐渐萌生退意。在当工程师
期间，我一直有在健身房上教练课，也会利用空闲时间接触一些健身相关证照课程和书籍
，开始对运动科学产生兴趣。准备转职的过程中也站内了同样工程背景的Jimmy大，聊完
之后觉得能量满点，然后就去递辞呈了！
在一片质疑声浪中，105/2开始了我的教练人生。28岁踏入这个产业的时间不算早，所以
我告诉自己没有太多时间可以浪费。我从商业健身房的巡厂教练做起，通常会接早上6点
的开门班，中午下班后就留在公司观摩前辈们上课加自主训练，每周固定一次到台北上安
猪大的ACE私人教练培训，周末会报名一些工具证照(TRX、RIP等等)，总之就是一个月入
一万多、月花两三万的节奏，很穷但是我很乐在其中。
105/4受到主管赏赐顺利升上正职教练，必须承认初期业绩压力真的蛮大的，但没有业绩
就没有学生，所以第一个月我就乎把上班时间都拿来帮会员做检测。商业健身房很常被诟
病的就是业务型教练，但行销跟专业并不冲突，在让客户得到这个专业商品之前，本来就
要先有成功的销售。在商业健身房除了专业之外，我们也会有行销方面的教育训练，我觉
得没什么不好，而且这是门一辈子受用的技能（前提是必须建立在正直的道德良知上）。
升上正职教练的前半年没什么心力和时间进修，但随着业绩和收入慢慢稳定，我也渐渐发
现在教学上遇到很多无法解决的问题。我开始每个月让自己空出几天来研习，这段时间参
加的研习以kuroda巨巨的公司KAT为主，包括矫正性运动、呼吸、动作优化、进阶阻力训
练、AMA...等等。累积了一些专业知识后，在学生身上看到很好的成效，我慢慢有了自己
的教学风格。而实务经验的累积也让我可以更快找到适合学生的提示，以前可能要花八堂
课才能让学生做出漂亮的硬举，现在只要耐心的cue到呼吸、核心，平均三堂课的时间学
生就可以自己拿空杠硬举了！
今年七月因为想要更有效自由运用时间，我离开商业健身房回南部当自由教练，虽说是自
由教练，但其实我们有一群志同道合的伙伴一起经营这个产业，团队伙伴有三位物理治疗
师和三位教练，治疗所的楼下就是训练空间，所以互相转介客户只需要30秒的时间，非常
有效率。谈到最现实的收入问题，其实第三个月后有了固定的学生数，收入跟商业健身房
差不多，但时间多蛮多的，所以除了教课之外我更有时间查文献、看资料、跟伙伴讨论案
例。近几个月团队也开始接受一些工作室教育训练的邀约，希望能把自己学到的知识分享
给其他人！
在这个产业里我还算资浅，上了很多课但实际运用上的经验还需要再累积，我觉得教练这
个工作是最能印证“教学相长”这个成语的。至于男教练和女教练的职涯发展，我觉得没
什么太大的差别，虽然很多人说女教练比较吃香，但我认为只要够专业性别从来就不是问
题（当然要正直!!!!）
很多人觉得我的人生绕了一大圈，但我觉得是这些过程造就了现在的我。当我遇到理工背
景的学生，我可以用简单的力学原理讲解各种动作平面；遇到医护人员，我可以用解剖位
置给客户提示；遇到长期服药的特殊族群，我可以顺便做药物咨询然后安排适合客户的训
练时间。
我很感谢这一大圈带给我历练！也谢谢一路上帮助过我的人，希望版友们都越来越健康、
越来越巨！