小弟重训新手，
近来在单腿硬举发现一些名词上的问题。
请教各位巨巨，
Single leg deadlift
Single leg RDL
Single leg stiff leg deadlift
动作上以及功用上的差异，
直腿跟不直腿锻炼的肌群是否差异很大。
已经尽量搜寻文章但仍一知半解，烦请各位巨巨帮忙解惑谢谢

直腿的先在比较不推荐了喔，因为腿后跟小腿后肥肠肌会拉太紧不好髋屈也对膝盖造成不小剪力。