各位巨巨好
小弟健身约九个月，最近卧推时发现斜方附近位置有不适感，
到最后连平常提重物都有不适感，去征询了物理治疗师的意见，
他建议我要训练肌肉控制，不要太代偿到斜方的位置，并且把
背练好练满，配合适当的拉筋，应该可以改善，想请各位巨巨
帮我看一下卧推的姿势哪里有问题，感恩
http://tinyurl.com/y8mf4bmt
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-08-31 20:09:00这是刻意推快所以才直上直下 没有弧度的推么
太轻了看不出问题...我看起来感觉胸机乎没出力，这重量用手推就够了，所以也不算借力吧...
作者:
lan4ni (lan4ni)
2017-08-31 20:59:00我是觉得你可能都把注意力放在斜方 要用意志力去让胸部感受
作者:
Playorange (Playorange1117)
2017-08-31 21:07:00直上直下肩膀压力大
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-08-31 23:16:00看不出来在推什么，太轻了要轻也请做完整，一直快速上下也没锁真的看不出来
作者:
takeoh (takeo)
2017-09-01 01:40:00你加重量不是这样推的吧
作者: abc720704 (草食难~巨石强身) 2017-09-01 23:19:00
好奇问，直上直下肩膀压力大，那用史密斯卧推的避免？
所以史密斯卧推不是好动作啊...有些史密斯轨道是斜的那种比较好一点 不过也是有看过方向搞反的....