[心得] 8大超级组训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-08-27 23:06:21

https://goo.gl/BnngRx
这次翻译的影片详细的介绍了超级组训练法的应用
不管你对这种训练方式熟不熟悉
都可以参考看看
分享给大家 :)

作者: raja88848384 (Waiting) 2017-08-27 23:07:00

推一个可是你忘了放影片了...

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-08-27 23:08:00

感谢提醒 :)

作者: Leftree (KODTP) 2017-08-27 23:31:00

推

作者: s84629 (wizkhaaaaa) 2017-08-27 23:31:00

XDDD

作者: commerce 2017-08-27 23:37:00

大肌群超级组只有想死而已深蹲配硬举或荡壶

作者: kk840327 (KK) 2017-08-27 23:47:00

实用推推

作者: tengsan (大堂小轩) 2017-08-28 02:21:00

原来不自觉中我都在做超级组，想说每次练一个动作组间休息很浪费，就接另一个动作继续做！！

作者: chantilas (凉烟) 2017-08-28 03:26:00

推推

作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!) 2017-08-28 10:14:00

推

作者: silvertai (()) 2017-08-28 13:13:00

推推

作者: enamour (每次都这样,连自己也烦了) 2017-08-28 22:30:00

好文必推！我很喜欢运用超级组锻炼^^

作者: Dendrites (树突) 2017-08-29 13:03:00

推！

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