[问题] 硬举讨鞭 jie82911 PTT批踢踢实业坊

[问题] 硬举讨鞭

楼主: jie82911 (嗨你好) 2017-08-27 22:10:05

各位巨巨们好
练了一阵子的硬举，从一开始下背会不舒服，到现在自认抓到核心出力的感觉了，趁健身
房四下无人，录了一下动作，虚心向各请教一下有没有做不好的地方。
https://youtu.be/WutpDWorwfM
谢谢各位

作者: u9517535497 (Rock_Man) 2017-08-27 22:30:00

还不错，多练一下熟悉度即可

作者: commerce 2017-08-27 23:35:00

起杠前屁股往后推太多了注意肩夹骨跟杠铃的位置

作者: speedshuffle (咻~) 2017-08-28 02:36:00

觉得没啥问题

作者: LCW1231 (LCW1017) 2017-08-28 12:09:00

你深蹲架自己做的？

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