一般的公司体检大家都是排队一项一项在做，
量身高体重 -> 视力检查 -> 听力检查 -> 抽血 -> 楼下Ｘ光
最后一站会有一个比较资深的医师专门做总汇整问问题！
那年公司特地有加项目我还有验出脂肪肝。
最后一站一个老医师看着我，同样也是问问题，
当然我都回答的很不好意思！
工作做得好又怎样，看着健康检查的成绩单重要指标都是红的，
这个老医生最后的劝诫有触动到我
"今天我可以昧著良心盖这个章下去，但是你自己内心就过的去吗？"
"你还有个女儿，想不想陪她一起长大？"
那天起我就放了一个白板在我自己的房间里，有运动就会记录上去，
这是一个做为自我控制的手段，我就写在那里给自己看的给自己良心看的，
后来陆陆续续去迪卡侬买了一些简易的健身器材。
我的训练强度不强，但要求自己固定持续要做运动，
以前本来腰常痛，起床的时候容易闪到或是久坐之后痛到站不直，
而且体力也不太好，现在全都没了，体重也慢慢在下降，
当然有时候有些场合很难避的开这体重下降幅度真的很慢，
但至少体重不是继续增加，而且随着肌肉转化代谢也越好人也越有自信。
整个人精气神开始进入正向循环。
※ 引述《London2017 ()》之铭言：
: 大家好
: 请问大家最初想要健身的原因是什么呢
: 我是身材太单薄...肩膀很窄 很像小朋友
: 有时候也会被叫弟弟...
: 没有什么气场 蛮讨厌这个状态就决定开始重训了
: 大家呢