昨天有PO一篇饮食讨鞭文
巨巨们果然都是很热心回答问题
才没有那种口气不好的推文
昨天推文中有提到我早上可以喝黑咖啡
突然让我想到最近很红的防弹咖啡
查了一下资料发现他是生酮饮食的内容
小鲁因此产生了问题
1.非生酮饮食适合饮用防弹咖啡吗?
2.看影片都需要打发 可是家里没有打发器
不打发喝起来会恶心吗
还是我乖乖喝咖啡就好了
感谢巨巨的回答
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-08-18 09:42:00没生酮何必徒增热量呢？
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-08-18 09:43:00既生瑜何生亮呢？
作者:
bearhug (之后再改)
2017-08-18 09:44:00如果三餐正常吃喝黑咖啡就好吧,除非要空腹很久耐饿用
感谢楼上回答 所以防弹咖啡对非生酮来说是没有实益的
密封杯摇摇也可以有泡沫效果，我层有胃食道逆流 好了才喝，约三个月，没有不适
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-08-18 10:02:00断食16小时可以喝 比较不会饿
作者:
bearhug (之后再改)
2017-08-18 10:11:00没吃早餐别喝或冲淡点,咖啡因吸收太快跟肠胃刺激都不太好
防弹咖啡跟生酮一点关系都没有，只是不知道为何一堆生酮派把防弹咖啡列为必备..@@ 防弹咖啡跟间歇性断食比较有关，有些人不习惯一餐空腹，所以喝个防弹咖啡垫肚子。如果你没玩间歇性断食，真的不要喝..，吃油要看情况不过就口味来说，如果有打散 ，防弹咖啡还不错喝
作者: paulsama (paulsama) 2017-08-18 11:10:00
防弹咖啡是延长空腹时间，减少饥饿感，跟生酮饮食没有绝对的关系。就算不生酮也可以喝。只是时间要算好，不然有反效果
作者:
dada90120 (dada90120)
2017-08-18 11:15:00我以为断食期间不能有热量耶..油脂不算吗
作者:
ms0354758 (tangerrine pig)
2017-08-18 11:26:00咖啡会促进胃酸分泌 容易胃痛 不建议空腹
作者:
sammoon (sam)
2017-08-18 12:18:00断食一样不能喝防弹阿 应该是喝防弹可以比较不会饿
断食的目的是减少胰岛素波动跟让空腹胰岛素浓度降下来达到燃烧脂肪的目标，而脂肪跟咖啡不太容易引起胰岛素波动（根据网络上google的结果 咖啡有些人会），所以间歇性断食还是可以喝防弹咖啡的...，不会破坏断食的效果反倒是进食期间，尽量不要碰会让胰岛素暴冲的东西才是更应该注意的
作者:
shadeel (123)
2017-08-18 13:12:00防弹咖啡是沙小 最近有趣的新名词越来越多了 XDDDDD
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-08-18 13:23:00所以我平常喝的是中枪咖啡
作者:
bearhug (之后再改)
2017-08-18 13:24:00可是楼上,防弹咖啡发明了三四年了...
作者:
z880632 (zoi)
2017-08-18 13:54:00第一次听到这种咖啡 长知识了！
作者: kevinker (职场老鸟) 2017-08-18 14:32:00
我只知道防弹少年
防弹咖啡fitness版可以问问 我当初也是看那里在讨论才知道的
作者: acegikmp (阿超) 2017-08-18 15:36:00
我都喝防暴咖啡
作者:
IHSAHN (...)
2017-08-18 21:31:00干现在花招有够多 大家不能平实点吗
作者:
x06qi (蓝波)
2017-08-19 02:48:00空腹喝咖啡很伤胃 非常伤胃 咖啡因会刺激胃酸分泌胃酸分泌出来 你胃里面没东西消化 就换胃壁被它消化了除非你是铁胃 不然长期下来要嘛胃溃疡 要嘛逆流性食道炎不然就是两个一起得XD
防弹咖啡是 黑咖啡+椰子油+草饲奶油 打混后一起喝，所以应该没有伤胃的问题，有很多东西可以消化
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-08-19 11:09:00作者:
sdve (sdve)
2017-08-19 16:58:00有油脂 奶油的话 为何不会破坏断食效果？
作者:
x06qi (蓝波)
2017-08-20 02:00:00楼上连结里面最后也不敢断定伤不伤胃啊 我就是一个空腹喝咖啡喝出问题的例子 不吸菸 所以还是建议别这么做