[问题] 训练动作？ Kuopower PTT批踢踢实业坊

[问题] 训练动作？

楼主: Kuopower (JoggingKuo) 2017-08-16 11:41:35

想请问各位巨巨
姐夫这个训练动作是带动阔背肌吗
由于都是英文小弟跨隆谋...
在此谢过大家
http://i.imgur.com/fahZro4.jpg

作者: v69180 (月擎薰) 2017-08-16 11:52:00

是

作者: poscal 2017-08-16 12:34:00

4

作者: allennike (阿伦) 2017-08-16 12:43:00

5

作者: malouflage (CREEP) 2017-08-16 12:55:00

这则帖文在强调核心的稳定是吗？

作者: lashante (杏花天影) 2017-08-16 14:30:00

这则说 "核心"不等同"腹肌"，核心还包括超大块的阔背肌在单手旋转下拉中，背阔肌、腹外斜肌、前锯肌、腹肌共同作用，稳定了上半身的肌群。

作者: love99miss99 (Snatch) 2017-08-16 14:49:00

阔背在躯干稳定及旋转扮演很重要的角色～

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