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小弟今年35，170/93，10年前有重训的习惯，后来因为工作/出差/结婚/生子，运动的习惯就中断了
今年因为身体不舒服，检查后发现冠状动脉堵塞(3根)，所以装了支架，接下来为了不要再度复发，所以要重拾运动的习惯。
重训是我最喜欢的运动，询问过主治医生后，他说重训没问题，但家里老人家认为会有风险(摊手)，加上这种资讯(?)网络上查不到(只找到几篇说对心脏好/心脏病患可以做)，所以想上来沙滩版求助，看可不可以找到一些明确的方向。
谢谢：)

\加油/ 要健康喔

不能回答 不过加油

医生都说OK了 那就找个好教练 然后开始努力啦~~~

我有心脏主动脉瘤装支架&人工血管，练了一年多了回去检查医生都说没问题，整个人生龙活虎的让你参考一下，有疑虑的话可以请个教练帮忙的

不能回答，但加油!相信你可以的

无法回答，但请一定要循序渐进唷，加油

加油 祝你健康

感谢沙滩版友的回应，我有大概的方向了，谢谢：D

教练请慎选哦

医生都说话了，还来问版友...这脑袋

问医生，我不是 不要问我人都要身体有问题才说要运动，该说什

教练跟医生都配合好就可以了吧

原po说医生认为重训没问题 他的困扰应该是不知如何说服长辈吧 可能想问版友有没有好的建议or经验分享??

说服长辈？ 问医生啊医生说没问题了，长辈还不信，要嘛革命，要嘛换长辈你都35了，还要报备长辈什么东西？

医生说ok就行啊

中西医都去问看看阿 花个几百块当咨询费 很合理阿

医生都说话了，这里只能问问看有没有一样的同伴

楼上c大说的是我过来发问的主因之一

家里老人>>>医生专业

医生说可以就去试啊 记得找个好教练很重要

要量力而为 https://goo.gl/a6bUfb心脏装支架 热爱跑步警猝死 ｜ 运动笔记 | tw.running.biji.co

有氧加适度的重训效果比较好，不过你减脂比较好

家里长辈到底.........

加油

看你医生说啥啊

适度运动 别把自己操死就好

我大哥状况跟你差不多 支架2支 从健走、慢跑、重训瘦10多kg 过程是渐进的 时刻多留意身体 它不会亏待你

医生说可以

跟长辈说：医生说可以，你不相信哪位医生的话为什么还让他做我的手术还是你比医生了解我的病情？

是说..有在抽菸吗?XDD

只会每天在那边发长辈图还会干嘛？

医生说可以就可以

10多没运动，又开刀过，你还是先把体力找回来吧我光一个月没运动，体力就下降很多

长辈有医师执照吗？我个人觉得可信度排列应该是：医生 >长辈 >PTT乡民你的可信度排列不会刚好整个反过来吧 = =

问我就对了 我是医生 在梦里是

我觉得乡民 扣掉来闹得>>>>长辈

有装支架还好 不要过头就好 比较恐怖的是马凡氏症候群那些

可能不适合HIIT 重训应该是还好

量力而为。医生说可以，但是最后你出事了，医生会赔吗？运动也有分竞技的和身体健康的。竞技的很难没伤，别说职业选手，就连一般体育生都有伤了，但他们是靠运动表现赚钱，没办法，只能拼。一般人又何况你是心脏有问题的人，在突破极限的拼赢和受伤之间的balance, 每个人有不同的答案。

心脏装支架不是不是比较怕激烈运动，心跳冲很高那种放弃说服长辈。自己身体自己负责！

听医生的就好了，再去感觉自己的身体状况。不放心的话，可以请一个教练，慢慢循序渐进… 加油： )

长辈只会叫你休息，但你体重已经偏高了，休息可没办法降血脂

可以做但是强度不要太高 35岁CAD真的非常 惨饮食也要注意戒菸 然后抗凝血药乖乖吃 定期追踪吧

如果真的要重训，你请教医师，心跳值最高可以到达多少？持续时间可以多久？可以买心率带随时监控自己状况

有没有高血压 高血脂 或其他危险因素身高体重BMI 详细运动史目前服用的处方药 之类的讯息都没有的话你也只能得到非常粗浅的答案 还不见得安全还是咨询你的医生吧重训对心血管功能的改善始终没有有氧好如果长时间跑步机 脚踏车之类的有氧运动让你无聊试试看高组数低重量的循环训练具体强度多少还需要更多讯息来决定

你家的长辈是学医的?不然又是外行指导内行

医生都说可以了

既然医师说可以应该没什么大问题但我会建议你从低强度开始再保险一点可做第二期心脏复健以衔接之后重训一般会在运动中贴心电图及监控血压血氧的状态执行运动有心肺专业的治疗师在旁指导及监测亚东及振兴有在做敝人是心肺临床物理治疗教师提供你参考